Gaslighting: Πώς μπορεί κάποιος να σε κάνει να χάσεις τον εαυτό σου μέσα στη σχέση

Στην αρχή η έλξη και ο ενθουσιασμός. Η χαρά και το πάθος. Το όνειρο και το παραμύθι.

Ο έρωτας έρχεται πάντοτε για να μας αλλάξει όχι μόνο την καθημερινότητα, αλλά και την ίδια μας τη ζωή. Μας κινητοποιεί και μας βάζει φτερά ακόμα κι αν πατάμε με τα δύο μας πόδια γερά πάνω στη γη. Μας ταξιδεύει σε κάθε στιγμή του.

Ομως, όταν αυτός παίρνει τη μορφή της σχέσης, αλλάζει και εξελίσσεται. Παύει να είναι στρωμένος με ροδοπέταλα. Είναι η περίοδος που αρχίζει κανείς να συνειδητοποιεί ότι υπάρχουν και διαφορές ή προβλήματα.

Ο όρος gaslighting αποτελεί ένα από αυτά. Πρόκειται για μια επικοινωνιακή μέθοδο, η οποία βασίζεται στην εξουσία και την καταπίεση με συνεχείς συμπεριφορές που διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα που βιώνει κανείς.

Στο πλαίσιο αυτής της μεθόδου, ο ένας εκ των δύο συντρόφων μπαίνει στη διαδικασία να αμφισβητεί τα συναισθήματα του, την κρίση του, τη μνήμη και την αντίληψη του.

Αυτό δεν συμβαίνει επειδή το άτομο δεν τα «βρίσκει» με τον εαυτό του, αλλά προκύπτει ως αποτέλεσμα του συναισθηματικού χειρισμού ή αλλιώς συναισθηματικής κακοποίησης.

Σε αυτές τις σχέσεις οι ψυχολόγοι μιλούν για «θύτη» και «θύμα». Στόχος του πρώτου είναι να φτάσει σε ένα τέτοιο σημείο τον δεύτερο, ώστε να μην μπορεί να υπερασπιστεί πια τον εαυτό του ή να θέσει τα όρια του, με κίνδυνο μακροχρόνια να αμφισβητεί γενικότερα την πραγματικότητα την οποία βιώνει, να μην εμπιστεύεται το ένστικτο ή το συναίσθημα του και να μην παίρνει εύκολα αποφάσεις.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε, ότι ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί αυτήν την επικοινωνιακή μέθοδο σε βάρος σας;

• Αν συνηθίζει να λέει κραυγαλέα ψέματα.
• Αν αρνείται ότι έχει πει πράγματα, ακόμα κι αν εσείς έχετε αποδείξεις για αυτό.
• Τα λόγια του δεν συμβαδίζουν με τις πράξεις του.
• Υποστηρίζει, ότι οποιοσδήποτε άλλος εκτός από εκείνον /η είναι ψεύτης.
• Σας κάνει να αισθάνεστε ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητη /ος ή ανασφαλής.
• Σας κάνει να θέλετε να απολογείστε διαρκώς για κάθε σας λέξη ή πράξη.
• Σας κάνει να αισθάνεστε απογοήτευση μέσα στη σχέση.

Θυμηθείτε, ότι από τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε μια τέτοιου είδους συμπεριφορά προς το πρόσωπο σας, θα πρέπει να απομακρυνθείτε από τον άνθρωπο που προκαλεί τη συναισθηματική κακοποίηση σας.

Υ.Γ. Οι σχέσεις είναι για να δίνουν χαρά. Αν δεν δίνουν, να λείπουν.

Πηγή: bovary.gr