ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πώς μπορεί να ξεφτιλίσεις στην Ελλάδα και τις πιο ιερές έννοιες: Βάζεις τον Αυτιά να ανακράξει «Πατρίδα, Θρησκεία, Οικογένεια»!
Η Άλεξ Σίλβερ Φάγκαν είναι γυμνάστρια, ασχολείται με το crossfit, τα βάρη και ταυτόχρονα είναι και δρομέας. Δεν υπάρχει κάτι που να μην κάνει, όπως λέει η ίδια και στο παρακάτω βίντεο.
Παρακάτω θα δείτε ένα πρόγραμμα circuit training που αφορά τους δρομείς και το οποίο είναι εύκολο να κάνετε σε κλειστό και σε ανοικτό χώρο, υπό προϋποθέσεις.
Είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που θα σας δυσκολέψει, ωστόσο, θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και σίγουρα θα σας βοηθήσει σε πολλούς τομείς, ανάμεσά στους οποίους είναι φυσικά και η καύση λίπους.
Μια τέτοια προπόνηση την εβδομάδα σε συνδυασμό με τις running προπονήσεις σας, μπορεί να σας οδηγήσει πιο γρήγορα στο στόχο σας.
Δείτε το βίντεο:
ΠΗΓΗ: runnfun.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση: Τι προσφέρουν στον οργανισμό μας;
- Κοινωνικός Τουρισμός: Θα ξεκινήσει νωρίτερα φέτος και με αυξημένο προϋπολογισμό
- Στον τελικό του Youth League ο Ολυμπιακός – Απέκλεισε τη Ναντ στα πέναλτι
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.