Βοηθήστε το παιδί να απαλλαγεί από το άγχος

Βοηθήστε το παιδί να απαλλαγεί από το άγχος

Το άγχος δεν είναι «προνόμιο» των ενηλίκων, μιας και τα παιδάκια έχουν τις δικές τους έννοιες. Πάμε να δούμε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει κάθε φορά που διαπιστώνετε ότι είναι πιεσμένο:

Όταν προσεχώς πρόκειται να βιώσει κάποια μεγάλη αλλαγή, πρέπει να του παρέχετε τις απαραίτητες πληροφορίες έγκαιρα για να προετοιμαστεί ψυχολογικά. Τα περισσότερα παιδάκια αντιμετωπίζουν δυσκολίες μέχρι να εγκλιματιστούν σε μια νέα κατάσταση, οπότε φροντίστε να το κάνετε λίγο πιο εύκολο για εκείνο.

Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί του, ιδιαίτερα τις περιόδους με έντονο άγχος για το παιδί. Χαλαρώστε παίζοντας μαζί του, κάντε αστεία και γενικά βάλτε σε προτεραιότητα ασχολίες που του αρέσουν.

Ενθαρρύνετε το παιδί να πάει για παιχνίδι με τους φίλους του σε κάποιον εξωτερικό χώρο. Είναι γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες της φυσικής δραστηριότητας στη διαχείριση του άγχους.

Δείξτε του απλούς τρόπους να νιώσει από μόνο του καλύτερα. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε (αν δεν το γνωρίζετε ήδη) ποιες σκέψεις το ηρεμούν και εξηγήστε του πως όταν το μυαλουδάκι του «ταξιδεύει» εκεί, τότε θα απαλλάσσεται από την πίεση.

Φροντίστε να του κάνετε σαφές ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν άγχος, για να μη νιώθει ότι κάνει κάτι κακό και επιβαρύνει περαιτέρω την ψυχολογική του κατάσταση. Τονίστε όμως παράλληλα πως επίσης όλοι οι άνθρωποι προσπαθούν να βρίσκουν τρόπους να νιώθουν καλύτερα.

Δώστε το καλό παράδειγμα. Δε λέμε να μην έχετε άγχος, γιατί δεν είναι κάτι εφικτό, αλλά τουλάχιστον μην το φανερώνετε με λόγια ή πράξεις μπροστά στο παιδί.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Πηγή: mother.gr

TAGS:
ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.