Οι 4+1 κινήσεις που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί

Οι 4+1 κινήσεις που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας, με το που ξυπνάμε το πρωί συνηθίζουμε να κάνουμε βιαστικές και κυρίως «μηχανικές» κινήσεις, όπως το να βουρτσίτσουμε γρήγορα τα δόντια μας να φτιάξουμε ένα καφέ και να ετοιμαστούμε για να φύγουμε.

​Το πιθανότερο είναι ότι κάνεις και εσύ το ίδιο. Ήξερες όμως ότι θα έπρεπε να προέχουν άλλες πέντε κινήσεις πριν ξεκινήσεις από το σπίτι σου;

Δες για παράδειγμα τις πέντε κινήσεις που το πιθανότερο δεν κάνεις ενώ θα έπρεπε…

1. Βγες για λίγο στο φυσικό φως

Και εννοούμε πριν βγεις από το σπίτι. Άνοιξε το παράθυρο και βγες στο μπαλκόνι ή κάτσε για λίγο στο παράθυρο σου. Ο ήλιος είναι άκρως ευεργετικός μόλις ξυπνάς.

2. Στρώσε το κρεβάτι σου

Αυτή η κίνηση αφενός θα σε βγάλει από τον κόπο όταν θα έρθει η ώρα να ξαναξαπλώσεις αφετέρου θα σε δραστηριοποιήσει από νωρίς.

3. Γράψε σε ένα χαρτί τρία πράγματα

Και πιο συγκεκριμένα τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων αυτή τη μέρα που ξύπνησες. Αυτή η κίνηση θα σε γεμίσει με θετική ενέργεια και με όρεξη για ό,τι έχεις σκοπό να κάνεις.

4. Κάνε διατάσεις

Αν δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική τεντώσου και προετοίμασε το σώμα σου για την μέρα που θα ακολουθήσει.

5. Μην μπεις στα κοινωνικά δίκτυα

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Αυτή είναι μια κίνηση που δεν πρέπει να κάνεις και όχι που πρέπει. Η αληθινή ζωή προέχει της κοινωνικής στις συσκευές και δεν πρέπει να την υποβαθμίζεις από την πρώτη στιγμή που ξυπνάς.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.