9+1 συμβουλές ενός μοναχού Σαολίν για να μείνεις υγιής και ευτυχισμένος

9+1 συμβουλές ενός μοναχού Σαολίν για να μείνεις υγιής και ευτυχισμένος

Δέκα συμβουλές από έναν μοναχό Σαολίν για να μείνεις υγιής και ευτυχισμένος.

1. Μην σκέφτεσαι πάρα πολύ. Η σκέψη απαιτεί ενέργεια. Η σκέψη μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη.

2. Μην μιλάς πάρα πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε μιλάνε είτε πράττουν. Καλύτερα να πράττεις.

3. Όταν δουλεύεις, δούλεψε για 40 λεπτά και μετά σταμάτα για 10. Όταν κοιτάζεις κάτι όλη την ώρα, αυτό μπορεί να βλάψει τα μάτια σου αλλά και τα εσωτερικά σου όργανα και την εσωτερική σου γαλήνη.

4. Όταν είσαι χαρούμενη, πρέπει να ελέγχεις τη χαρά σου, εάν χάσεις τον έλεγχο τότε καταστρέφεις την ενέργεια των πνευμόνων σου.

5. Μην ανησυχείς πάρα πολύ και μη θυμώνεις επειδή αυτό βλάπτει το συκώτι και το πεπτικό σου.

6. Όταν τρως, μην τρως πάρα πολύ. Σήκω από το τραπέζι προτού χορτάσεις εντελώς γιατί αλλιώς μπορεί να βλάψεις τη σπλήνα σου. όταν νιώθεις λίγο πεινασμένη, τότε φάε λίγο.

7. Όταν κάνεις πράγματα, πάρε το χρόνο σου, μη βιάζεσαι υπερβολικά. Θυμήσου το ρητό, «πηγαίνω αργά επειδή βιάζομαι».

8. Εάν κάνεις μόνο φυσική άσκηση και δεν κάνεις ποτέ Qigong, την αρχαία πρακτική άσκησης και θεραπείας, αυτό σε κάνει να χάνεις την ισορροπία σου και θα γίνει ανυπόμονη. Χάνεις το Yin του σώματός σου. Εξασκήσου στην ισορροπία του Yin και του Yang.

9. Εάν δεν γυμνάζεσαι ποτέ, και ασχολείσαι μόνο με τη χαλαρωτική, ήπια άσκηση και διαλογισμό Qigong, τότε αυτό δεν δίνει στο Yang σου ενέργεια και εξαντλείς την ενέργεια Yang που ήδη έχεις.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

10. Το Shaolin Kung Fu σου δίνει τα πάντα. Ο σκοπός της προπόνησης είναι να εξισορροπήσει το Yin και το Yang σου. Το πόσες ώρες δεν είναι σημαντικό. Το θέμα είναι να ξέρεις τι χρειάζεται το σώμα σου.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.