Το να καταλάβετε πως έχετε κότσι είναι αρκετά απλό. Το μόνο που χρειαζεται να κάνετε είναι απλά να κοιτάξετε τα πόδια σας. Συνήθως εκτός από την αλλαγή στην εμφάνιση υπάρχει και μια έντονη αίσθηση πόνου.
Κότσια στα πόδια: Πώς σχηματίζονται τα κότσια;
Τα κότσια σχηματίζονται όταν η ισορροπία δυνάμεων που ασκείται στις αρθρώσεις και στους τένοντες των ποδιών σας ανατρέπεται. Κατά συνέπεια προκύπτει παραμόρφωση στο πόδι και ανισορροπία στην άρθρωση.
Διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να εμφανιστούν κότσια λόγω:
Συμβουλές για να προλάβετε τα κότσια
Κότσια στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζετε;
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι το χειρουργείο. Αν ομως θέλετε να αποφύγετε την επέμβαση τότε σας εχουμε ορισμένες συμβουλες για να μπορέσετε να ανακουφιστείς η και να ανατρέψεις την παραμόρφωση αυτή.
Επιθέματα και επίδεσμοι
Ως πρώτο βήμα θα πρέπει να βάλετε επιθέματα στα κότσια. Οι επίδεσμοι βοηθούν να κρατηθεί το πόδι σε κανονική θέση και μειώνουν την πίεση και τον πόνο.
Θεραπεία για τη μείωση της φλεγμονής
Τι πρέπει να κάνετε
Βράστε 3 λίτρα νερό και αφήστε το στην άκρη.
Προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι και έπειτα βυθίστε τα πόδια σας στο νερό για δεκαπέντε λεπτά.
Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε πάγο στην πάσχουσα περιοχή. Απλώς βάλτε παγάκια σε μια σακούλα ή τυλίξτε τα σε μια πετσέτα. Αποφεύγετε να τοποθετείτε τον πάγο απευθείας πάνω στα κότσια.
Κότσια στα πόδια: Θεραπεία με λεβάντα
Είναι ιδανική για τη μείωση της φλεγμονής και αποτρέπει την εμφάνιση αυτού του προβλήματος στο μέλλον.
Θα χρειαστείτε:
200 γραμμάρια άνθη λεβάντας.
3/4 ηλιέλαιο.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.