Μπούκωμα στην μύτη: Κοιμηθείτε πιο άνετα με αυτά τα απλά κόλπα

Μπούκωμα στην μύτη: Κοιμηθείτε πιο άνετα με αυτά τα απλά κόλπα

Μία από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες από την αλλεργία ή από ένα κρυολόγημα, είναι το μπούκωμα στην μύτη, το οποίο δυσχεραίνει την αναπνοή και γίνεται ακόμα μεγαλύτερος «μπελάς» το βράδυ, αφού μας υποχρεώνει να ξυπνάμε μέσα στον ύπνο μας, για να καθαρίσουμε την μύτη μας.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από το μπούκωμα στην μύτη και να μπορέσετε να κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ:

Μπούκωμα μύτης: Εισπνοές με σκόρδο

Οι εισπνοές πρέπει να είναι η πρώτη σας πορεία δράσης. Βράστε νερό και προσθέστε 3-4 σκελίδες από ψιλοκομμένο σκόρδο. Σκύψτε επάνω από την κατσαρόλα που έχετε βράσει το νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα επάνω από το κεφάλι σας για να εμποδίσετε τους ατμούς να φύγουν και πάρτε βαθιές εισπνοές.

Στην αρχή, μπορεί να νιώσετε μεγάλη δυσφορία και δυσκολία στην αναπνοή, αλλά πρέπει να επιμείνετε. Ο ατμός είναι ένα καταπληκτικό αποσυμφορητικό και βοηθά στον καθαρισμό των ρινικών οδών. Όταν προσθέτετε άλλα επουλωτικά συστατικά, τα θετικά αποτελέσματα πολλαπλασιάζονται. Το σκόρδο είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό, με αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Μπούκωμα στην μύτη: Εισπνοές με μηλόξυδο

Αντί για σκόρδο μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο. Διατηρήστε την αναλογία σε 1 μέρος βρασμένου νερού προς 1 μέρος μηλόξυδου και θα δημιουργήσετε ένα ισχυρό διάλυμα. Το μηλόξυδο είναι εξαιρετικό στην διάσπαση και αραίωση της παχύρρευστης βλέννας στην μύτη.

Μπούκωμα μύτης: Εισπνοές με αιθέρια έλαια

Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο από δέντρα τσαγιού (λίγες σταγόνες αρκούν), περιέχουν επίσης φυσικά και ισχυρά αντιβιοτικά και αντιμυκητιακά συστατικά. Η διαδικασία δεν αλλάζει. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες στο βρασμένο νερό για να μεταφερθούν με τον ατμό όλα τα αντιβιοτικά τους συστατικά στις ρινικές σας μεμβράνες.

Επίσης, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στη μείωση της συμφόρησης σε μύτη και στήθος, που προκαλείται από κρυολογήματα και λοιμώξεις.

Μπούκωμα στην μύτη: Μέλι

Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να πίνετε ζεστά ροφήματα (όπως τσάι) στα οποία προσθέτετε και (μόνο) ακατέργαστο μέλι. Το μέλι έχει πολύ ισχυρές αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τώρα, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στην αποσυμφόρηση της ρινικής οδού, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το συνδυασμό:

  • Ένα ποτήρι ζεστό νερό
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
  • 3 σκελίδες ψιλοκομμένο ωμού σκόρδου
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Ανακατέψτε καλά και πιείτε το!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.