ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Χουντικό» το σύνθημα «Πατρίς, Θρησκεία, Οικογένεια» λέει ο Κασσελάκης. Και το(ν) χειροκροτούσαν...
Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας, την περίοδο της καραντίνας και ειδικά τώρα που οι θερμοκρασίες έχουν πέσει για τα καλά, η επιθυμία μας για φαγητό έχει αυξηθεί.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να χάσετε κιλά δεν αρκεί μόνο να κάνετε δίαιτα. Χρειάζεται να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ώστε να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας.
Πρέπει επίσης να ασκείστε τακτικά. Αυτός είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να δείτε το σώμα σας να αλλάζει χωρίς αυξομειώσεις βάρους.
Ωστόσο, υπάρχουν και ορισμένα tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.
Όπως να σερβίρετε το φαγητό σας σε μικρότερο πιάτο ή να τρώτε το σάντουιτς με μια φέτα ψωμί. Επίσης, καθιερώστε να τρώτε πολλά και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας, να περπατάτε, να πίνετε άφθονο νερό. Όσο για το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ.
Ο μεταβολισμός μειώνεται όσο περνάει η μέρα και είναι δύσκολο να γίνουν καύσεις τροφίμων όταν ο οργανισμός χαλαρώνει. Επομένως το βραδινό θα πρέπει να είναι σχετικά ελαφρύ: σούπες, σαλάτες, ψητά. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι η υγιής πέψη είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους.
Δείτε τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να χάσετε βάρος στο βίντεο που ακολουθεί.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Mέγαρα: Πώς τo DNA βοήθησε στην εξιχνίαση υπόθεσης κακοποίησης κουταβιών
- Τηλεφώνημα για βόμβα στο Open – Εκκενώθηκε το κανάλι
- Με πλούσιο ρεπορτάζ κυκλοφορεί αύριο Κυριακή 21 Απριλίου η εφημερίδα «Αποκαλυπτικά»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.