Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεξαιρέτως, έχουν αισθανθεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους, πως έχουν βγει εκτός εαυτού με αποτέλεσμα να μην μπορούν να συγκρατήσουν τα νεύρα τους.
Το ζήτημα είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό για να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα.
Δείτε τρεις τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα…
1. Βάλτε μουσική
Σίγουρα το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…
2. Κάντε μια θετική σκέψη
Όταν κάτι σας έχει νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ κάντε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.
3. Πιείτε τσάι
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του discus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.