ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος την ημέρα. Αυτή η ουσία, που ονομάζεται επίσης φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, καθώς βοηθά το σώμα να κατασκευάζει και να επισκευάζει το DNA και να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.
Εάν το σώμα σας δεν έχει φυλλικό οξύ, μπορεί να υποφέρετε από ορισμένα συμπτώματα ακόμη και να αναπτύξετε αναιμία. Για να καταλάβετε εάν χρειάζεστε περισσότερο, δείτε τα πιο κοινά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας έχει έλλειψη.
Γνωστικά προβλήματα
Το φυλλικό οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, δυσκολία συγκέντρωσης και να είστε ευερέθιστοι. Η ανεπαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών διαταραχών όπως η άνοια ή η νόσος του Alzheimer.
Πόνοι στο σώμα
Σε σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας που προκαλούνται από ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, ο εγκέφαλος λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο από ό,τι στην ιδανική περίπτωση. Αυτό έχει ως συνέπεια οι αρτηρίες του εγκεφάλου να πρήζονται και έχετε πονοκέφαλο. Ωστόσο, ο εγκέφαλος δεν είναι το μόνο όργανο που στερείται οξυγόνου, οπότε μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πόνο σε άλλα μέρη του σώματος, ειδικά στο στήθος και τα πόδια.
Χλωμό δέρμα
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Κ.Γουέστ: «Θέλω να κάνω τρίο με τη Μ.Σενσορί και τη Μ.Ομπάμα»
- Τουρκία: Σιδηροδρομικοί υπάλληλοι καταδικάστηκαν σε φυλάκιση άνω των 108 ετών για το δυστύχημα στο Τσόρλου
- Μ.Μαυρομμάτης: Παρουσιάστηκε νέα επιπλοκή στην υγεία του
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.