ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Χουντικό» το σύνθημα «Πατρίς, Θρησκεία, Οικογένεια» λέει ο Κασσελάκης. Και το(ν) χειροκροτούσαν...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλαρότητας και στο φαγητό, γι’ αυτό και τα περιττά κιλά παραμονεύουν.
Ακόμη πιο δύσκολο θα πίστευε κανείς ότι είναι να χάσει κιλά. Και όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες, καθώς ο οργανισμός δυσκολεύεται να καταναλώσει πολλά λιπαρά.
Πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής
Κατανάλωσε άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής, που έχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Προτίμησε ποτά με λίγες θερμίδες
Οι μπύρες και τα ροφήματα με ζάχαρη, όπως τα smoothies, είναι μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού. Επίλεξε ποτά με λίγες ή καθόλου θερμίδες, όπως το ανθρακούχο νερό, το παγωμένο τσάι και η σόδα.
Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αρκεί να έχουν χαμηλά λιπαρά. Πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και μας κρατούν χορτάτους για αρκετή ώρα. Προτιμήστε όσα έχουν χαμηλά λιπαρά και εντάξτε τα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο για καλύτερα αποτελέσματα.
Το κολύμπι είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης. Εκμεταλλεύσου τη θάλασσας και θα χάσεις τα κιλά, ενώ παράλληλα θα γυμνάσεις το σώμα σου με ευχάριστο τρόπο.
Πηγή: onmed.gr
Τμήμα ειδήσεων defencenet.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Mέγαρα: Πώς τo DNA βοήθησε στην εξιχνίαση υπόθεσης κακοποίησης κουταβιών
- Τηλεφώνημα για βόμβα στο Open – Εκκενώθηκε το κανάλι
- Με πλούσιο ρεπορτάζ κυκλοφορεί αύριο Κυριακή 21 Απριλίου η εφημερίδα «Αποκαλυπτικά»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.