ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πώς μπορεί να ξεφτιλίσεις στην Ελλάδα και τις πιο ιερές έννοιες: Βάζεις τον Αυτιά να ανακράξει «Πατρίδα, Θρησκεία, Οικογένεια»!
Το υαλουρονικό οξύ αποτελεί φυσιολογικό συστατικό του οργανισμού μας είναι απαραίτητο για υγιές, ενυδατωμένο δέρμα και νεανική όψη.
Το υαλουρονικό οξύ (γλυκοζαμινοπρωτεϊνη), βοηθά επίσης και στην εσωτερική αναζωογόνησή μας καθώς συμβάλλει στην καλή λειτουργία των αρθρώσεων, των χόνδρων και την επιδιόρθωση των ιστών. Δυστυχώς όμως, τα επίπεδα του υαλουρονικού οξέος μειώνονται αναπόφευκτα καθώς μεγαλώνουμε.
Υπάρχουν τροφές που το περιέχουν ή μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας να το συνθέσει.
Βιολογικό κρέας
Σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, αναφέρεται ότι ένα μείγμα από υαλουρονικό και ρετινοϊκό οξύ μπορεί να αποδειχτεί πολύ ωφέλιμο για την ανάπλαση της επιδερμίδας και την αναγέννηση του κολλαγόνου, χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους.
Τα δύο αυτά συστατικά βρίσκονται σε μια μεγάλη ποικιλία βιολογικών κρεάτων. Συγκεκριμένα, μέρη όπως τα νεφρά και το συκώτι, το μοσχάρι, η γαλοπούλα, το αρνί κ.ά., έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη.
Πατάτες: Οι αμυλώδεις ρίζες και οι βολβοί, όπως οι πατάτες και οι γλυκοπατάτες, αποτελούν καλές πηγές υαλουρονικού οξέως και περιέχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου, κάτι που συμβάλλει στην υγεία των οστών και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Μπανάνες: Οι μπανάνες είναι από τα λίγα φρούτα που περιέχουν κάποια ποσότητα υαλουρονικού οξέος και μαγνησίου. Το μαγνήσιο βοηθάει το υαλουρονικό οξύ να δράσει πιο σωστά στον οργανισμό μας. Αυξήστε επίσης την κατανάλωση φρούτων όπως τα πορτοκάλια, καθώς η βιταμίνη C που περιέχουν τονώνει τον οργανισμό και τον βοηθά να συνθέσει το υαλουρονικό οξύ που απαιτείται.
Ιχθυέλαια: Τα έλαια από το συκώτι του μπακαλιάρου, είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, ρετινόλη και βιταμίνη Α, που σημαίνει ότι μας παρέχει υαλουρονικό οξύ. Συγκεκριμένα, 30 γραμμάρια από το συγκεκρινμένο ιχθυέλαιο μας αποδίδουν περίπου 8.400 μικρογραμμάρια βιταμίνης Α και ρετινόλης, δηλαδή 560% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
Τμήμα ειδήσεων defencenet.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- «Ήταν μία περιορισμένη αεροπορική επιδρομή» λένε οι Ισραηλινοί για το χτύπημα στο Ιράν
- Όλα τα σημαντικά γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα 19 Απριλίου
- ΗΠΑ: Απελάθηκαν πάνω από πενήντα Αϊτινοί που βρίσκονταν παράτυπα στη χώρα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.