6 πολύ καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια!

6 πολύ καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια!

Τα παντζάρια είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά που υπάρχουν και οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στην διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, μέχρι και στη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής.

Δείτε 6 λόγους για να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια 100 γρ. στην καθημερινή σας διατροφή:

1. Μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης.

2. Μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη και εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες.

3. Καταπολεμάνε την οστεοπόρωση.

4. Προστατεύουν από την αναιμία.

5. Βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία και αντοχή.

6. Μειώνουν τη δυσκοιλιότητα.

Διατροφική αξία (100 γραμμαρίων): 

Θερμίδες: 43

Λίπος: 0g

Χοληστερόλη: 0g

Αλάτι: 106mg

Υδατάνθρακες: 13g

Ίνες: 4g

Σάκχαρα: 9g

Πρωτεΐνες: 2g

Βιταμίνη C: 4.9mg

Φολικό οξύ: 109mcg

Σίδηρος: 0.8mg

Μαγνήσιο: 23.0mg

Φωσφόρος: 40.0mg

Κάλιο: 325 mg

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Μαγγάνιο: 0.3mg

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.