Επτά σημάδια που «μαρτυρούν» ότι τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη

Σχεδόν όλοι αγαπάμε τη ζάχαρη αν και γνωρίζουμε ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Αν όμως τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη, τότε αυτά τα πρόωρα προειδοποιητικά σημάδια σας αφορούν! Όταν πραγματικά συνειδητοποιήσετε τι κάνει η ζάχαρη στο σώμα σας, τα γλυκά σνακ θα σας φαίνονται λιγότερο λαχταριστά.

Αν τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη, τότε αυτά τα 7 προειδοποιητικά σημάδια σας αφορούν:

Λιγούρα για ζάχαρη και υδατάνθρακες
Αν έχετε συνέχεια λιγούρα για ζάχαρη και υδατάνθρακες ξέρετε ότι είστε εθισμένοι στη ζάχαρη. Για να απομακρύνετε τη ζάχαρη από το σώμα σας θα χρειαστεί να κάνετε αποτοξίνωση.

Έλλειψη ενέργειας και κόπωση
Ένα ακόμα σημάδι του εθισμού στη ζάχαρη είναι η συνεχής κόπωση χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Μολονότι η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες δίνουν μια προσωρινή ενεργειακή ώθηση, παράλληλα κλέβουν την ενέργεια από το σώμα σας. Πιθανώς τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη όταν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι, ακόμα κι ύστερα από έναν καλό βραδινό ύπνο.

Προβλήματα στο δέρμα και στα πόδια
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει έκζεμα, ροδόχρους ακμή ή ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις στο σώμα. Αν αφαιρέσετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας θα μπορούσατε να επιλύσετε αυτό το πρόβλημα.

Σύμφωνα με τον Δρ. S. Green, ποδιάτρο από τη Νέα Υόρκη, ο κύριος λόγος για την εμφάνιση πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι η ζάχαρη. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στις φτέρνες και τα πέλματα. Η κόπωση και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορούν επίσης να προκληθούν από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.

Αύξηση βάρους
Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η υπερβολική ζάχαρη ισοδυναμεί με υπερβολικά πολλές θερμίδες. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη δεν περιέχει πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η αύξηση βάρους μπορεί να οφείλονται στην υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης λόγω υπερβολικής πρόσληψη ζάχαρης.

Συχνά κρυολογήματα και γρίπη
Αν υποφέρετε συχνά από κρυολογήματα ή γρίπη ίσως καταναλώνετε υπερβολικά πολλή ζάχαρη. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης καθιστά το σώμα σας ανίκανο να καταπολεμήσει ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη αποτελεσματικά και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Έλλειψη καθαρής σκέψης
Είστε εθισμένοι στη ζάχαρη όταν αισθάνεστε αστάθεια μετά από ένα γεύμα. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας προκαλεί αυτό το αίσθημα. Τα επίπεδα ινσουλίνης κορυφώνονται όταν καταναλώνετε πολλή ζάχαρη. Όταν αυτό συμβαίνει συνεχώς, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά γνωστικά προβλήματα.

Τίποτα δεν είναι τόσο νόστιμο όσο πριν
Επειδή η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης επιτίθεται στους γευστικούς κάλυκες και επηρεάζει την ανοχή στη ζάχαρη, τίποτα δε θα είναι τόσο νόστιμο όσο πριν. Θα έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε ξανά τα γλυκά σνακ αν αποφύγετε τη ζάχαρη.