ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πώς μπορεί να ξεφτιλίσεις στην Ελλάδα και τις πιο ιερές έννοιες: Βάζεις τον Αυτιά να ανακράξει «Πατρίδα, Θρησκεία, Οικογένεια»!
Φτιάξε τη διατροφή σου, αφήνοντας έξω από τη ζωή σου όλα αυτά τα πεντανόστιμα, αλλά τρομερά ζημιογόνα για τον οργανισμό σου τηγανητά, σάλτσες, λιπαρά, junk food.
Αν καταναλώσεις τα παρακάτω, σε μερικές μέρες θα νιώσεις άλλος άνθρωπος!
Αμύγδαλα/Καρύδια/Ξηροί καρποί
Ρίξε τα στα δημητριακά στο πρωινό σου ή μπορείς να τα φας και σαν σνακ. Τα λίπη που περιέχουν υποβοηθούν την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία, σημειωτέον, σε αυτή τη δεκαετία μειώνεται με 4πλάσιους ρυθμούς, σου δίνουν ενέργεια και αντοχές.
Τόνος/σολωμός/πέστροφα
Έχουν μεγάλες ποσότητες Ω-λιπαρών για να εμποδίσουν τα ένζυμα που αποδομούν τους συνδετικούς ιστούς να δράσουν και να εμποδίσουν την εκδήλωση της αρθρίτιδας. Βάλε τρεις μερίδες των 180 γρ. τόνο (που είναι το πιο εύκολο να βρεις στο σουπερμάρκετ) την εβδομάδα στη διατροφή σου.
Σταφίδες/Μπανάνα
Κάνουν πολύ καλό στο να σου δίνουν ενέργεια και στην αναπλήρωση πολύτιμων ηλεκτρολυτών και κυρίως του Καλίου.
Σκληρό τυρί ή γιαούρτι light
Θα αναγκάσει τον οργανισμό σου να αυξήσει το μεταβολισμό (των λιπών).
Μπρόκολο/Πιπεριές
Σου δίνουν και πολύτιμους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Στη παρουσίαση του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ θα παραστεί ο Α.Τσίπρας
- Ηράκλειο: Βίντεο από τον άγριο ξυλοδαρμό 14χρονου σε σχολείο – «Πάτησέ τον παίξ’ του μπουνιές»
- Ξεκινά σήμερα η προπληρωμή επιδομάτων και Δώρου Πάσχα από την ΔΥΠΑ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.