ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Έτσι εξηγείται το σπίτι του Βολταίρου...
Ότι γενικά το φαγητό μας κάνει ευτυχισμένους το ξέραμε, δεν φανταζόμασταν όμως ότι θα μπορούσε όντως να μας προστατεύσει από την κατάθλιψη.
Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει η διατροφολόγος Marla Heller, δημιουργός της δίαιτας D.A.S.H. (Dietary Approach to Stop Hypertension), που εκτός από απώλεια βάρους υπόσχεται να μειώσει την αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης.
Σύμφωνα με την Daily Mail, τα αποτελέσματα 6ετούς αμερικανικής έρευνας δείχνουν ότι η D.A.S.H. μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για κατάθλιψη έως και 11%. Διόλου ευκαταφρόνητο ποσοστό.
Η δίαιτα D.A.S.H. βασίζεται κυρίως στις άπαχες πρωτεΐνες και τα φρέσκα λαχανικά, καθώς και στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια. Επίσης, είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων ποτών ενώ απαγορεύεται το αλάτι και το κόκκινο κρέας. Θυμίζει και σε εσάς κάπως το μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής;
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Αυτές είναι οι ιδανικές κρυψώνες για λεφτά και πολύτιμα αντικείμενα στο σπίτι
- Εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη του πρωθυπουργού Κ.Μητσοτάκη
- Τα Marder-1A3 που θα έπαιρνε η Ελλάδα από την Γερμανία μπορεί να τα ζητήσει πλέον από την… Ρωσία: Παρκάρουν στη Μόσχα ως αξιοθέατα!
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.