Pronews
Κλείσιμο
  • Κύρια Θέματα
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Επιστήμες
  • Ιστορία
  • Κύπρος
  • X-Files
  • Travel
  • Μύκονος
  • Ελληνική Πολιτική
    • ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΒΟΥΛΗ
    • ΠΡΟΕΔΡΙΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
    • ΝΔ
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΥΣΗ
    • ΜΕΡΑ25
    • ΑΝΕΛ
    • ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ
    • ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ
    • ΛΑΙΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΚΟΜΜΑΤΑ
    • ΜΜΕ
    • PROVOCATEUR
    • ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2019
  • Αθλητισμός
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
    • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
    • ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Άμυνα & Ασφάλεια
    • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • SPY NEWS
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
    • ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
    • Γ.Ε.ΕΘ.Α
    • ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
    • ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
    • ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
    • ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΝΑΥΤΙΚΟ
    • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΠΥΡΑΥΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
    • ΥΠ.ΕΘ.Α
    • ΥΠ.ΕΞ.
    • ΧΕΡΣΑΙΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
  • Auto - Moto
    • FUTURE
    • SPORTS CARS
    • ΑΓΟΡΑ
    • ΑΓΩΝΕΣ
    • ΔΟΚΙΜΕΣ
    • ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΣ
    • ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • Lifestyle
    • CELEBRITIES
    • GOOD LIFE
    • ΑΣΤΡΑ & ΖΩΔΙΑ
    • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • ΜΟΔΑ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΦΑΓΗΤΟ
  • Υγεία
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
    • ΠΡΟΙΟΝΤΑ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
    • ΦΑΡΜΑΚΑ
    • ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  • Θρησκεία
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΑΙΡΕΣΕΙΣ
    • ΒΙΟΙ ΑΓΙΩΝ
    • ΒΑΤΙΚΑΝΟ
    • ΔΙΔΑΧΕΣ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ
    • ΙΣΛΑΜ
    • ΚΛΗΡΟΣ
    • ΜΥΣΤΙΚΙΣΜΟΣ
    • ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ
    • ΠΑΤΡΙΑΡΧΕΙΑ
  • Γυναίκα
    • STYLE
    • ΓΑΜΟΣ
    • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
  • Περιβάλλον
    • ΑΓΡΙΑ ΖΩΗ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΠΙΑ
    • ΦΥΣΗ
    • ΨΑΡΕΜΑ
  • Πολιτισμός
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • Ελληνική Πολιτική
  • Αθλητισμός
  • Άμυνα & Ασφάλεια
  • Auto - Moto
  • Lifestyle
  • Υγεία
  • Θρησκεία
  • Γυναίκα
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
Menu
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Πρώτες Βοήθειες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
Menu
Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Ποιοι κανόνες υπάρχουν;
13/08/2019 - 14:22
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Ποιοι κανόνες υπάρχουν;

Translate this page
  • EN
  • FR
  • DE
  • ES
  • RU
  • AR

Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος "μπελάς" για να... μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από "παρασπονδίες" στην διατροφή μας, νιώθουμε “τύψεις”, επειδή "χαλάμε" την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψεις; Ο κανόνας 90-10 αφορά επί της ουσίας το μέτρο στην... παρασπονδία της δίαιτας.

Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός μας όχι μόνο δεν πλήττεται από ένα τέτοιο... “γεύμα-αμαρτία”, αλλά ισχύει το ακριβώς αντίθετο!

Συγκεκριμένα, πολλοί ειδικοί ενθαρρύνουν ότι στην προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών, είναι σώφρον να ακολουθείται ο κανόνας 90-10. Τι λέει αυτός ο κανόνας και πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός;

Μεταβολισμός: Τι λέει ο κανόνας 90-10

Ότι το 90% της διατροφής πρέπει να εστιάζει σε απόλυτα υγιεινές τροφές και με προσοχή στα λιπαρά. Το υπόλοιπο 10% των γευμάτων πρέπει να αποτελείται από “γεύματα-παρασπονδίες” στην δίαιτα. Τέτοια θεωρούνται τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά που απολαμβάνουμε περισσότερο.

Ο σημαντικότερος λόγος που πρέπει να το κάνετε αυτό, είναι ψυχολογικός.Για να μπορέσει ένας άνθρωπος να φέρει εις πέρας ένα απαιτητικό πρόγραμμα διατροφής, θα πρέπει να μπορεί να το αντέχει ψυχολογικά για όσο διάστημα διαρκεί. Η σκέψη και μόνο ότι “σε λίγες μέρες θα έχω εκείνο το γεύμα που ονειρεύομαι” είναι αρκετή για να σας κρατήσει προσηλωμένους στον στόχο.

Μεταβολισμός: "Κλειδί" η λειτουργίας της λεπτίνης

Υπάρχει επίσης μια επιστημονική προσέγγιση στον κανόνα 90-10 και το πώς αυξάνεται έτσι ο μεταβολισμός. Όλα ξεκινούν με την λεπτίνη, μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον λιπώδη ιστό και η οποία βοηθάει στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και του λίπους με το να επηρεάζει την όρεξη και την ενεργειακή ισορροπία του σώματος. Η σταθερή δίαιτα θα οδηγήσει τελικά σε θερμιδικά ελλείμματα και τα σε κάθετη πτώση των επιπέδων ενέργειας στον οργανισμό. Μια “βόμβα θερμίδων” από το έξτρα γεύμα σας θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τα επίπεδα της ενέργειας που χρειάζεται για να συνεχίσει να κάνει δίαιτα και να εξασκείται.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!
Pronews
Διαδωστε το αρθρο
Youtube Subscribe button
Διαβαστε ακομη

Τα δημοφιλέστερα της ημέρας

Πρόκληση από Τρίπολη: «Δεν πρόκειται να κάνουμε πίσω στην συμφωνία με την Τουρκία - Θα την τηρήσουμε μέχρι τέλους»! photo
Πρόκληση από Τρίπολη: «Δεν πρόκειται να κάνουμε πίσω στην συμφωνία με την Τουρκία - Θα την τηρήσουμε μέχρι τέλους»!
07/12/2019 - 21:55 ΤΟΥΡΚΙΑ
Πρόκληση από Τρίπολη: «Δεν πρόκειται να κάνουμε πίσω στην συμφωνία με την Τουρκία - Θα την τηρήσουμε μέχρι τέλους»!
Χτυπά απ’ τα 500 χλμ: Το υπερόπλο της Ελλάδας που σβήνει την πιθανότητα θερμού επεισοδίου με την Τουρκία photo
Χτυπά απ’ τα 500 χλμ: Το υπερόπλο της Ελλάδας που σβήνει την πιθανότητα θερμού επεισοδίου με την Τουρκία
07/12/2019 - 21:00 ΤΟΥΡΚΙΑ
Χτυπά απ’ τα 500 χλμ: Το υπερόπλο της Ελλάδας που σβήνει την πιθανότητα θερμού επεισοδίου με την Τουρκία
Κατέρριψαν οι Τούρκοι το MiG-23 στη Λιβύη με το αντιαεροπορικό τους σύστημα HISAR-A; photo
Κατέρριψαν οι Τούρκοι το MiG-23 στη Λιβύη με το αντιαεροπορικό τους σύστημα HISAR-A;
07/12/2019 - 20:50 ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
Κατέρριψαν οι Τούρκοι το MiG-23 στη Λιβύη με το αντιαεροπορικό τους σύστημα HISAR-A;
Τελικά η Ελλάδα θα είναι μόνη της ή όχι σε ένα πόλεμο με την Τουρκία; Ποιοι λένε «ναι» και ποιοι «όχι» photo
Τελικά η Ελλάδα θα είναι μόνη της ή όχι σε ένα πόλεμο με την Τουρκία; Ποιοι λένε «ναι» και ποιοι «όχι»
07/12/2019 - 18:27 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Τελικά η Ελλάδα θα είναι μόνη της ή όχι σε ένα πόλεμο με την Τουρκία; Ποιοι λένε «ναι» και ποιοι «όχι»
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Στείλαμε τη συμφωνία με την Τρίπολη στον ΟΗΕ» - Κι επίσημα τουρκική ΑΟΖ photo
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Στείλαμε τη συμφωνία με την Τρίπολη στον ΟΗΕ» - Κι επίσημα τουρκική ΑΟΖ
07/12/2019 - 14:47 ΤΟΥΡΚΙΑ
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Στείλαμε τη συμφωνία με την Τρίπολη στον ΟΗΕ» - Κι επίσημα τουρκική ΑΟΖ
Λιβύη: Οι Ρώσοι του Χαφτάρ κατέρριψαν αμερικανικό drone! - Οι ΗΠΑ ζητούν από τη Μόσχα τα συντρίμμια του πίσω photo
Λιβύη: Οι Ρώσοι του Χαφτάρ κατέρριψαν αμερικανικό drone! - Οι ΗΠΑ ζητούν από τη Μόσχα τα συντρίμμια του πίσω
07/12/2019 - 11:09 ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
Λιβύη: Οι Ρώσοι του Χαφτάρ κατέρριψαν αμερικανικό drone! - Οι ΗΠΑ ζητούν από τη Μόσχα τα συντρίμμια του πίσω
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300 photo
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300
07/12/2019 - 11:00 ΤΟΥΡΚΙΑ
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300
Εpωτικός μετανάστης τελικά ο... Sin Boy; - Το νέο του κορίτσι στην Αλβανία και οι τρυφερές φωτογραφίες (φώτο) photo
Εpωτικός μετανάστης τελικά ο... Sin Boy; - Το νέο του κορίτσι στην Αλβανία και οι τρυφερές φωτογραφίες (φώτο)
07/12/2019 - 10:41 CELEBRITIES
Εpωτικός μετανάστης τελικά ο... Sin Boy; - Το νέο του κορίτσι στην Αλβανία και οι τρυφερές φωτογραφίες (φώτο)
Διαβαστε ακομη

BEST OF 72h

Αιφνιδιαστική αεροπορική νυκτερινή προσβολή του Χαφτάρ στην Μισράτα: Τίναξαν στον αέρα αποθήκη με τουρκικά όπλα photo
Αιφνιδιαστική αεροπορική νυκτερινή προσβολή του Χαφτάρ στην Μισράτα: Τίναξαν στον αέρα αποθήκη με τουρκικά όπλα
06/12/2019 - 18:00 ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
Αιφνιδιαστική αεροπορική νυκτερινή προσβολή του Χαφτάρ στην Μισράτα: Τίναξαν στον αέρα αποθήκη με τουρκικά όπλα
ΕΦΚΑ: Δείτε πότε «κόβεται» η σύνταξη χηρείας photo
ΕΦΚΑ: Δείτε πότε «κόβεται» η σύνταξη χηρείας
05/12/2019 - 13:22 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
ΕΦΚΑ: Δείτε πότε «κόβεται» η σύνταξη χηρείας
«Πόλεμο Ελλάδας-Τουρκίας» βλέπουν οι Καταριανοί: Το τέλος των ψευδαισθήσεων photo
«Πόλεμο Ελλάδας-Τουρκίας» βλέπουν οι Καταριανοί: Το τέλος των ψευδαισθήσεων
06/12/2019 - 11:31 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
«Πόλεμο Ελλάδας-Τουρκίας» βλέπουν οι Καταριανοί: Το τέλος των ψευδαισθήσεων
Αυτή είναι η επίσημη συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης - Υπεξαιρούν την ελληνική υφαλοκρηπίδα - Αν όχι τώρα πόλεμος, πότε; photo
Αυτή είναι η επίσημη συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης - Υπεξαιρούν την ελληνική υφαλοκρηπίδα - Αν όχι τώρα πόλεμος, πότε;
05/12/2019 - 14:54 ΥΠ.ΕΞ.
Αυτή είναι η επίσημη συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης - Υπεξαιρούν την ελληνική υφαλοκρηπίδα - Αν όχι τώρα πόλεμος, πότε;
Πρωτοσέλιδο στην μεγαλύτερη εφημερίδα της Τουρκίας το ρεπορτάζ του pronews.gr: «Αν όχι πόλεμος τώρα, πότε;»! photo
Πρωτοσέλιδο στην μεγαλύτερη εφημερίδα της Τουρκίας το ρεπορτάζ του pronews.gr: «Αν όχι πόλεμος τώρα, πότε;»!
06/12/2019 - 14:16 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Πρωτοσέλιδο στην μεγαλύτερη εφημερίδα της Τουρκίας το ρεπορτάζ του pronews.gr: «Αν όχι πόλεμος τώρα, πότε;»!
Αυτή είναι η μικροκαμωμένη Φιλιππινέζα που δεν καθαρίζει... αλλά «κλείνει σπίτια»! photo
Αυτή είναι η μικροκαμωμένη Φιλιππινέζα που δεν καθαρίζει... αλλά «κλείνει σπίτια»!
06/12/2019 - 13:00 ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
Αυτή είναι η μικροκαμωμένη Φιλιππινέζα που δεν καθαρίζει... αλλά «κλείνει σπίτια»!
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Η Τουρκία δεν πρόκειται να υποχωρήσει στο θέμα της συμφωνίας της με τη Λιβύη» - Ώρα να μιλήσουν τα όπλα photo
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Η Τουρκία δεν πρόκειται να υποχωρήσει στο θέμα της συμφωνίας της με τη Λιβύη» - Ώρα να μιλήσουν τα όπλα
05/12/2019 - 15:43 ΤΟΥΡΚΙΑ
Ρ.Τ.Ερντογάν: «Η Τουρκία δεν πρόκειται να υποχωρήσει στο θέμα της συμφωνίας της με τη Λιβύη» - Ώρα να μιλήσουν τα όπλα
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300 photo
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300
07/12/2019 - 11:00 ΤΟΥΡΚΙΑ
Ο.Τσελίκ: «Ό,τι και να κάνουν οι Έλληνες έχουμε ισχυρότερες ένοπλες δυνάμεις από αυτούς» - Μπέρδεμα Τούρκων με S-300
Σχολιαστε το αρθρο

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του discus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.

Tweets by pronewsgr

Pronews - Τελευταία Νέα

Κίνσι Βολάνσκι: Η εισβολέας του τελικού είναι πλέον ελεύθερη και -κυρίως- ωραία
08/12/2019 - 00:08
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Κίνσι Βολάνσκι: Η εισβολέας του τελικού είναι πλέον ελεύθερη και -κυρίως- ωραία
Δείτε τις 6+1 τροφές που περιέχουν γλουτένη αλλά πιθανώς δεν το γνωρίζετε
07/12/2019 - 23:58
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δείτε τις 6+1 τροφές που περιέχουν γλουτένη αλλά πιθανώς δεν το γνωρίζετε
Άγιοι Θεόδωροι: Έτσι σκότωσαν οι Τσιγγάνοι την άτυχη ηλικιωμένη για ένα… κόσμημα!
07/12/2019 - 16:55
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Άγιοι Θεόδωροι: Έτσι σκότωσαν οι Τσιγγάνοι την άτυχη ηλικιωμένη για ένα… κόσμημα!
Α΄Εθνική: Στην κορυφή της βαθμολογίας Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ στο τέλος του 1ου γύρου
07/12/2019 - 23:55
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Α΄Εθνική: Στην κορυφή της βαθμολογίας Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ στο τέλος του 1ου γύρου
Νέα στοιχεία με τον θάνατο του φοιτητή στη Κάλυμνο - «Αν είχε πέσει το σώμα του θα είχε διαλυθεί»
07/12/2019 - 23:47
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Νέα στοιχεία με τον θάνατο του φοιτητή στη Κάλυμνο - «Αν είχε πέσει το σώμα του θα είχε διαλυθεί»
Μ.Τσαβούσογλου: «Δεν θέλουμε πόλεμο στη Μεσόγειο αλλά θα κάνουμε ό,τι χρειαστεί για να προστατέψουμε τα πλοία μας»
07/12/2019 - 14:16
ΤΟΥΡΚΙΑ
Μ.Τσαβούσογλου: «Δεν θέλουμε πόλεμο στη Μεσόγειο αλλά θα κάνουμε ό,τι χρειαστεί για να προστατέψουμε τα πλοία μας»
Εpωτικές φαντασιώσεις: Δείτε πότε παίρνει «φωτιά» το μυαλό των γυναικών
07/12/2019 - 23:39
ΣΧΕΣΕΙΣ
Εpωτικές φαντασιώσεις: Δείτε πότε παίρνει «φωτιά» το μυαλό των γυναικών
Συγκλονίζει η μαρτυρία του γιου της ηλικιωμένης που σκότωσαν οι Τσιγγάνοι: «Την πάτησαν για μια αλυσίδα»
07/12/2019 - 23:38
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Συγκλονίζει η μαρτυρία του γιου της ηλικιωμένης που σκότωσαν οι Τσιγγάνοι: «Την πάτησαν για μια αλυσίδα»
«Ηρωισμοί» Ν.Δένδια μετά το φιάσκο με ΑΟΖ Τουρκίας-Λιβύης: «Θα προασπίσουμε και το τελευταίο χιλιοστό εθνικού εδάφους»
07/12/2019 - 11:57
ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
«Ηρωισμοί» Ν.Δένδια μετά το φιάσκο με ΑΟΖ Τουρκίας-Λιβύης: «Θα προασπίσουμε και το τελευταίο χιλιοστό εθνικού εδάφους»
Αυτά είναι τα συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε πρόβλημα με τα νεφρά σας
07/12/2019 - 23:36
ΥΓΕΙΑ
Αυτά είναι τα συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε πρόβλημα με τα νεφρά σας
Πεντάμηνη παράταση για τις 120 δόσεις - Το... παραθυράκι για επανένταξη στη ρύθμιση
07/12/2019 - 23:31
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Πεντάμηνη παράταση για τις 120 δόσεις - Το... παραθυράκι για επανένταξη στη ρύθμιση
Εpωτικός μετανάστης τελικά ο... Sin Boy; - Το νέο του κορίτσι στην Αλβανία και οι τρυφερές φωτογραφίες (φώτο)
07/12/2019 - 10:41
CELEBRITIES
Εpωτικός μετανάστης τελικά ο... Sin Boy; - Το νέο του κορίτσι στην Αλβανία και οι τρυφερές φωτογραφίες (φώτο)
Βρετανία: Διατηρεί σταθερό το προβάδισμα ο Μπόρις Τζόνσον
07/12/2019 - 23:19
ΔΙΕΘΝΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Βρετανία: Διατηρεί σταθερό το προβάδισμα ο Μπόρις Τζόνσον
Για ποιο λόγο έγραψε επιστολή στον Μάκη Βορίδη ο γεννημένος στην Ελλάδα ντράμερ Tommy Lee;
07/12/2019 - 23:18
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Για ποιο λόγο έγραψε επιστολή στον Μάκη Βορίδη ο γεννημένος στην Ελλάδα ντράμερ Tommy Lee;
Τουρκική ΑΟΖ και με τη «βούλα»: Νόμος του τουρκικού κράτους η συμφωνία Άγκυρας & Τρίπολης - Μπαράζ από NAVTEX (upd)
07/12/2019 - 10:40
ΤΟΥΡΚΙΑ
Τουρκική ΑΟΖ και με τη «βούλα»: Νόμος του τουρκικού κράτους η συμφωνία Άγκυρας & Τρίπολης - Μπαράζ από NAVTEX (upd)
Αυτές είναι οι αρχαίες ελληνικές φράσεις που χρησιμοποιούμε μέχρι και σήμερα
07/12/2019 - 23:16
ΙΣΤΟΡΙΑ
Αυτές είναι οι αρχαίες ελληνικές φράσεις που χρησιμοποιούμε μέχρι και σήμερα
ΑΕΚ: Τελευταίο ματς για Κωστένογλου και 5-0 τον Πανιώνιο
07/12/2019 - 23:09
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
ΑΕΚ: Τελευταίο ματς για Κωστένογλου και 5-0 τον Πανιώνιο
Τ.Θεοδωρικάκος: «Έρχονται 20.000 προσλήψεις στο Δημόσιο και 8.000 στους ΟΤΑ»
07/12/2019 - 09:43
ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
Τ.Θεοδωρικάκος: «Έρχονται 20.000 προσλήψεις στο Δημόσιο και 8.000 στους ΟΤΑ»
Προστασία α' κατοικίας: Δείτε μέχρι πότε παρατείνεται
07/12/2019 - 23:04
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Προστασία α' κατοικίας: Δείτε μέχρι πότε παρατείνεται
Π.Πολάκης για αστυνομική βία: «Έχετε δώσει εντολή να ξεφτιλίζουν αυτούς που συλλαμβάνουν, ξεγυμνώνοντας τους;»
07/12/2019 - 22:51
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Π.Πολάκης για αστυνομική βία: «Έχετε δώσει εντολή να ξεφτιλίζουν αυτούς που συλλαμβάνουν, ξεγυμνώνοντας τους;»
Θ.Σκυλακάκης για μέρισμα: «Φέτος η βασική στόχευση της εφάπαξ έκτακτης παροχής πηγαίνει κυρίως σε οικογένειες με παιδιά»
07/12/2019 - 22:42
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Θ.Σκυλακάκης για μέρισμα: «Φέτος η βασική στόχευση της εφάπαξ έκτακτης παροχής πηγαίνει κυρίως σε οικογένειες με παιδιά»
Βίντεο: Αυτές είναι οι 10 ασθένειες που μπορούν να σας σκοτώσουν σε μόλις 24 ώρες
07/12/2019 - 22:35
ΥΓΕΙΑ
Βίντεο: Αυτές είναι οι 10 ασθένειες που μπορούν να σας σκοτώσουν σε μόλις 24 ώρες
Σεισμός Κρήτη: Δείτε τι λένε οι Κωνσταντίνος Μαρκόπουλος και Γεράσιμος Χουλιάρας
07/12/2019 - 22:26
ΦΥΣΗ
Σεισμός Κρήτη: Δείτε τι λένε οι Κωνσταντίνος Μαρκόπουλος και Γεράσιμος Χουλιάρας
Αυτά είναι τα τρία ζώδια που πρέπει να έχεις οπωσδήποτε στην παρέα σου
07/12/2019 - 22:15
ΑΣΤΡΑ & ΖΩΔΙΑ
Αυτά είναι τα τρία ζώδια που πρέπει να έχεις οπωσδήποτε στην παρέα σου
Φυλακές Τρικάλων: Σωφρονιστικός υπάλληλος κατέθεσε αγωγή για τα μέτρα ασφαλείας
07/12/2019 - 22:08
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Φυλακές Τρικάλων: Σωφρονιστικός υπάλληλος κατέθεσε αγωγή για τα μέτρα ασφαλείας
Όνομα-έκπληξη για Πρόεδρος της Δημοκρατίας
07/12/2019 - 22:00
ΠΡΟΕΔΡΙΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
Όνομα-έκπληξη για Πρόεδρος της Δημοκρατίας
Δειτε ολα τα νεα
Pronews
© pronews.gr 2019
Επικοινωνία:
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Η Εταιρεία
  • Όροι χρήσης
Pixual