Δίαιτα Sirtfood: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή που ευθύνεται για τη μεταμόρφωση της Αντέλ (φώτο)

Δίαιτα Sirtfood: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή που ευθύνεται για τη μεταμόρφωση της Αντέλ (φώτο)

Η Αντέλ, έπειτα από τον χωρισμό της, έχει γίνει ένας άλλος άνθρωπος καθώς έκτοτε άρχισε να δίνει περισσότερο χρόνο και προσοχή στην εμφάνισή της, ενώ παράλληλα, η διασκέδαση δεν εκλείπει από τη ζωή της, αφού δεν της… ξεφεύγει κανένα πάρτι.

Mάλιστα πρόσφατα κυκλοφόρησαν οι πρώτες φωτογραφίες της με την αδυνατισμένη της σιλουέτα και αμέσως έγιναν viral. Η τραγουδίστρια ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή, ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής και έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά. Στις νέες φωτογραφίες, που βλέπουν το φως της δημοσιότητας, φαίνεται να έχει φτιάξει μέση «δαχτυλίδι».

Συγκεκριμένα, η Αντέλ εμφανίστηκε σε πάρτι για το Χάλογουιν και έκλεψε τις εντυπώσεις. Τι έχει κάνει, όμως, η διάσημη τραγουδίστρια για να αποκτήσει αυτή την τέλεια φιγούρα; Ας ξεκινήσουμε, λέγοντας, πως έχει personal trainer και γυμνάζονται μαζί τρεις φορές την εβδομάδα. Οι φίλοι της Aντελ είπαν στο αγγλικό People πως από τότε που ξεκίνησε τη γυμναστική, δυσκολεύτηκε μόνο στην αρχή, αλλά χάρη σε αυτή τελικά έχει γίνει άλλος άνθρωπος. Η τραγουδίστρια περνούσε δύσκολα μετά τον χωρισμό της, όμως, η γυμναστική τη βοήθησε να έχει πιο θετική διάθεση.
https://www.instagram.com/p/ByxilPNJK3M

  • Διατροφή Sirtfood

Η τραγουδίστρια φέρεται να είναι πιστή ακόλουθος της δίαιτας Sirtfood. Η διαίτα αυτή περιέχει φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες sirtuin -στα ελληνικά σιρτουίνες- και περιλαμβάνει κάποιες «υπερτροφές», όπως μήλα, μύρτιλλα, φαγόπυρο, μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 85% κακάο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί, καρύδια. Σημαντικό είναι, πως οι υπερτροφές αυτές καίνε το λίπος, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και ρυθμίζουν το μεταβολισμό.Όσο για τις σιρτουίνες, αυτές είναι επτά και καθεμία από αυτές προσφέρει κάτι διαφορετικό στον οργανισμό μας. Μάλιστα θεωρούνται οι πρωτεϊνες της μακροζωίας, καθώς επηρεάζουν κατά κύριο λόγο τις κυτταρικές διαδικασίες, όπως την επιδιόρθωση των φλεγμονών, την παραγωγή ενέργειας των κυττάρων καθώς και την ανάπλαση των κυττάρων που εκφυλίζονται με την πάροδο του χρόνου, δηλαδή την αντιγήρανση.

Η δίαιτα αυτή χωρίζεται σε δύο φάσεις, που σημαίνει ότι για τρεις μέρες υπάρχει περιορισμός στις θερμίδες σε 1.000 ανά ημέρα και περιορισμός στο φαγητό σε τρεις πράσινους χυμούς ή smoothies με sirtfood (οποιοδήποτε συνδυασμού σέλινου, λαχανίδας, μαϊντανού) και 1 γεύμα ανά ημέρα πλούσιο σε sirtfood (γαλοπούλα / κοτόπουλο με κάπαρη, μαϊντανό, φασκόμηλο). Αρχίζοντας από την ημέρα 4 έως την ημέρα 7, αυξάνονται οι θερμίδες σε 1.500 ανά ημέρα, με 2 πράσινους χυμούς ή smoothies με sirtfood και 2 πλούσια σε sirtfood γεύματα ανά ημέρα. Στη δεύτερη φάση, για τις επόμενες δύο εβδομάδες συνίσταται 3 πλούσια σε sirtfood γεύματα κάθε μέρα και έναν πράσινο χυμό ή smoothie με sirtfood.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Φυσικά, η διατροφή του καθενός είναι μια ξεχωριστή υπόθεση και πρέπει να γίνεται με βάση διατροφολόγο.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.