ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πώς μπορεί να ξεφτιλίσεις στην Ελλάδα και τις πιο ιερές έννοιες: Βάζεις τον Αυτιά να ανακράξει «Πατρίδα, Θρησκεία, Οικογένεια»!
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα και ποτά τα οποία όταν τα καταναλώνουμε, περισσότερο μας κάνουν να πεινάμε παρά να χορταίνουμε.
Δες τα 6 βασικά προϊόντα που έχουν αυτή την περίεργη ιδιότητα.
Οι σαλάτες
Άσχημα τα νέα για τη δίαιτα σου, αφού οι σκέτες πράσινες φυλλώδεις σαλάτες δεν μπορούν να σε χορτάσουν. Ιδανικά, πρόσθεσε στη σαλάτα σου κινόα, καστανό ρύζι, ψητή γλυκοπατάτα, αβοκάντο, βρασμένα ρεβίθια, κοτόπουλο ή σολομό και θα έχεις αμέσως ένα πιο χορταστικό και θρεπτικό πιάτο.
Τα κράκερ
Από τις πιο κλασικές επιλογές για σνακ, ειδικά σε περιόδους που προσέχεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις, είναι 2-3 κρακεράκια. Ωστόσο, τα περισσότερα κράκερ είναι απλοί υδατάνθρακες, που απορροφώνται γρηγορότερα από τον οργανισμό και σε κάνουν να πεινάς περισσότερο. Για να γίνουν πραγματικά χορταστικά, συνόδευσα τα με αβοκάντο, τυρί cottage, χούμους ή βούτυρο αμυγδάλου.
Οι χυμοί
Τι κι αν είναι γεμάτοι βιταμίνες και πολύ υγιεινοί για μικρούς και μεγάλους; Οι αγαπημένοι μας χυμοί όχι μόνο δεν μπορούν να μας χορτάσουν, αλλά μας ανοίγουν και περισσότερο την όρεξη. Αιτία; Ότι τα σάκχαρα των φρούτων απορροφώνται πιο γρήγορα όταν πίνεις χυμό, με αποτέλεσμα να ανεβαίνει η γλυκόζη στο αίμα και να ζητάς περισσότερο φαγητό. Προτίμησε τις στέρεες τροφές ή αλλιώς φρούτα και λαχανικά ως έχουν, που θα σου δώσουν σίγουρα μεγαλύτερη αίσθηση πληρότητας.
Τα τεχνητά γλυκαντικά
Τα light αναψυκτικά μπορεί να μη σου προσθέτουν θερμίδες, ωστόσο οι καλές τους ιδιότητες σταματούν εκεί. Όταν περιέχουν και τεχνητά γλυκαντικά πάλι, σε κάνουν να θέλεις απεγνωσμένα γλυκό! Καθόλου καλό για τη γραμμή σου.
Τα αλμυρά σνακ
Δεν είναι μυστικό, τα αλμυρά σνακ -όπως οι ξηροί καρποί και τα τσιπς- σε κάνουν να διψάς. Πολλοί όμως μπερδεύουν τη δίψα με την πείνα και αντί να πιουν ένα ποτήρι νερό, καταφεύγουν σε ένα ολόκληρο πιάτο φαγητό! Μείωσε τώρα τα αλμυρά τσιμπολογήματα, αν δεν θες να τρως πολύ.
Το αλκοόλ
Τα ποτά μας κάνουν και να πεινάμε περισσότερο! Δεν είναι να απορείς που η μπίρα, το κρασί και τα αποστάγματα συνοδεύονται πάντα με μπόλικους μεζέδες.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Αυτά είναι τα ζώδια που κάνουν τους γύρω τους να είναι δυστυχισμένοι
- Νίσυρος: Νέες καταγγελίες για τον φύλακα που κατηγορείται ότι έδειξε πορνογραφικό υλικό σε 10χρονο
- Προετοιμάζονται για την κακοκαιρία οι κάτοικοι της Θεσσαλίας: Βάζουν σακιά με άμμο στις αυλές τους – «Είμαστε φοβισμένοι»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.