Ελληνική Οικονομία 08:40
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Χουντικό» το σύνθημα «Πατρίς, Θρησκεία, Οικογένεια» λέει ο Κασσελάκης. Και το(ν) χειροκροτούσαν...
![Αυτό θα πει….ευλυγισία!! [video]](https://www.pronews.gr/wp-content/uploads/2015/08/27/yoga_4.jpg)
Η ευλυγισία μέσα από τη γιόγκα βοηθά στη σωστή και αβλαβή στήριξη του σώματος, δυναμώνοντας το κέντρο του και τη πηγή της δύναμής μας.
Το σώμα γίνεται πιο ευλύγιστο και μαθαίνει να κινείται με οικονομία ενέργειας. Δυναμώνουν και σμιλεύονται η κοιλιά και οι γλουτοί, ενώ η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται. Το σώμα επαναπροσδιορίζει μόνο του τη σωστή στάση του. Θέλετε να αποφορτιστούν τα άκρα σας; Να αισθάνεστε ποιο ανάλαφροι, ποιο ξεκούραστοι γεμάτοι ενέργεια για περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ήρθε η ώρα να αισθανθείτε ευεξία και βαθιά αναζωογόνηση.
Εκτελέστε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων από ένα λεπτό την κάθε άσκηση, σε συνδυασμό με βαθιές αναπνοές και χαλαρωτική μουσική ,θα έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Μην ξεχνάτε ότι, “Το μυαλό βοηθά να φτιαχτεί το σώμα.
Σε 10 μαθήματα θα αισθάνεστε τη διαφορά. Σε 20 μαθήματα θα δείτε τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχετε καινούργιο σώμα”.
1. Sitting forward bend yoga pose
2. Hero yoga pose
3. Sprider yoga pose
4. Cat stretch
5. Mundra Yoga pose
6. Bow pose
Της Φωτεινής Μπήτρου, Γυμνάστρια
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ποια προϊόντα εντάσσονται στο «καλάθι του Πάσχα» και το «καλάθι του νονού» – Πότε ξεκινούν
- Ποιος ήταν ο Άγιος Γαβριήλ ο εξάχρονος μάρτυρας που τιμάται σήμερα;
- Ισημερινός: Κατάσταση εκτάκτου ανάγκης λόγω της ενεργειακής κρίσης κήρυξε ο πρόεδρος Νομπόα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.