Υγεία 14:05
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
![Η νέα τάση στη γυμναστική ονομάζεται … bootcamp και εμπνέεται από τους Αμερικανούς πεζοναύτες [φωτό]](https://www.pronews.gr/wp-content/uploads/2015/10/26/boot708.jpg)
Είναι η μεγαλύτερη τάση στην Αμερική αυτή την στιγμή παρότι η λέξη μάλλον φοβίζει. Το bootcamp είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που εμπνέεται από τους αμερικανούς πεζοναύτες.
Αυτό σημαίνει ότι πρόκειται για σπορ στη στρατιωτική του βερσιόν. Γίνεται κυρίως σε εξωτερικό χώρο και προβλέπει πολλά βάρη, πολλά πους απς και πολλή ταλαιπωρία.
Ενα είναι το σύνθημα: ξεπεράστε τις αντοχές και τον εαυτό σας.
Οταν το bootcapm γίνεται σε αίθουσα γυμναστικής απαιτείται το ντεκόρ να είναι στρατιωτικό: τούβλα, τσιμέντο, μεταλλικές μπάρες και ημίφως. Στόχος είναι να αποφεύγει κάποιος όποια κόμπλεξ έχει με το σώμα του και να τα δίνει όλα. 
Μια ώρα bootcamp περιλαμβάνει δύο στάδια: το 50% είναι High Intensity Interval Training με τρέξιμο στο διάδρομο και 50% μυική ενίσχυση με βάρη. 
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Εξαπλώνονται στην Ευρώπη ασθένειες που μεταδίδονται από τα κουνούπια
- Α.Λουκασένκο: «”Αποκάλυψη” εάν η Ρωσία χρησιμοποιήσει πυρηνικά όπλα σε αντίποινα για τις ενέργειες της Δύσης»
- Η Μακάμπι Τελ Αβίβ ζητά να αλλάξει η έδρα για τα ματς κόντρα στον Παναθηναϊκό
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.