ΣΥΡΙΖΑ 18:31
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
Τα οφέλη της άσκησης για την καλή μας υγεία αποτελούν αντικείμενο έντονου επιστημονικού ενδιαφέροντος. Προς την κατεύθυνση αυτή, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tufts, έρχεται να συνδέσει την άσκηση με την καλή καρδιαγγειακή υγεία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Για τους σκοπούς της μελέτης οι ερευνητές παρακολούθησαν για δέκα έτη 4.207 άνδρες και γυναίκες με μέση ηλικία τα 73 χρόνια.
Εκτός των άλλων συλλέχθηκαν πληροφορίες σχετικά με τις συνήθεις δραστηριότητες των συμμετεχόντων, από τις οποίες φάνηκε ότι τα άτομα που ήταν περισσότερο δραστήρια είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο για μελλοντική καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια. Παράλληλα, τα άτομα που περπατούσαν με γρηγορότερο ρυθμό διέτρεχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και συνολική καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που περπατούσαν πιο αργά.
Επιπλέον τα άτομα που περπατούσαν κατά μέσο όρο επτά τετράγωνα την ημέρα είχαν 36% , 54% και 47% χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και συνολική καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που περπατούσαν πέντε τετράγωνα την εβδομάδα.
Τέλος όσοι ασχολούνταν με δραστηριότητες όπως το κούρεμα γκαζόν, η κηπουρική, η κολύμβηση, η πεζοπορία κ.α είχαν επίσης χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Όπως οι ερευνητές επισημαίνουν, ακόμα και σε μεγαλύτερες ηλικίες η μέτρια σωματική δραστηριότητα όπως το περπάτημα συνδέεται με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, ενώ τα ευρήματα της έρευνας επιβεβαιώνουν την ευεργετική δράση των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και της άσκησης στην καλύτερη υγεία της καρδιάς και των αγγείων.
Πηγή: neadiatrofis.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Σ.Κασσελάκης: Διαστρέβλωσαν τις δηλώσεις μου για την Υγεία οι άσπονδοι συνέταιροι Α.Γεωργιάδης και Νέα Αριστερά
- Κως: Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους οι γονείς του βρέφους που πέθανε από πνιγμό
- Κ.Φλώρος: «Τον έπιασα από τον γιακά και τον έριξα κάτω, δεν γρονθοκόπησα κανέναν – Είχε ξεκινήσει να με βρίζει»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.