Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το μυαλό σας!

Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το μυαλό σας!

Το τρέξιμο δεν είναι μόνο καλό για να σας κρατήσει σε φόρμα και να σας προσφέρει υγεία, αποτελεί και μια πρώτης τάξεως άσκηση για την λειτουργία του εγκεφάλου.

Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Γιουβάσκουλα της Φινλανδίας, διαπίστωσαν ότι αεροβική άσκηση αυξάνει τα αποθέματα νευρώνων στην περιοχή του ιππόκαμπου, μια περιοχή του εγκεφάλου υπεύθυνη για τη μάθηση.

Οι ερευνητές επικέντρωσαν τις μελέτες τους σε ποντίκια τα οποία υποβλήθηκαν σε τρεις διαφορετικές ασκήσεις τρεξίματος: αργό μεγάλων αποστάσεων, Αερόβια Υψηλής Έντασης (HIT) και τρεξιμο με αντίσταση.

Η μελέτη έδειξε ότι μόνο το αργό τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων αυξάνει τη δημιουργία νευρώνων στον ιππόκαμπο στα ενήλικα ποντίκια, ενώ οι άλλες δύο ασκήσεις έχουν μικρή ή καμία επίδραση.

Η επιστημονική ομάδα είχε στην διάθεσή της προς έλεγχο, εκτός από τα ποντίκια που θα έτρεχαν σε μύλους, και άλλα θηλαστικά που σκοπίμως θα κρατούνταν σε κατάσταση ακινησίας.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Ο Χέικι Κανουλάινεν, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας δήλωσε ότι «σε σχέση με τα θηλαστικά που είχαν τεθεί σε ακινησία, τα ποντίκια που έτρεχαν στους μύλους των κλουβιών τους είχαν δύο ή και τρεις φορές περισσότερους ιπποκαμπικούς νευρώνες.»

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.