ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Χουντικό» το σύνθημα «Πατρίς, Θρησκεία, Οικογένεια» λέει ο Κασσελάκης. Και το(ν) χειροκροτούσαν...
weather-icon 17 oC
Σάββατο 20 Απριλίου 2024
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Χουντικό» το σύνθημα «Πατρίς, Θρησκεία, Οικογένεια» λέει ο Κασσελάκης. Και το(ν) χειροκροτούσαν...
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
    • Υγεία

    Η συμβουλή ενός fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο, αδυνατίζει

    Η συμβουλή ενός fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο, αδυνατίζει
    Newsroom | email: [email protected]

    Έχετε μια ολόκληρη ώρα στην διάθεσή σας και δύο επιλογές αξιοποίησής της.

    Μπορείτε είτε να κοιμηθείτε, είτε να πάτε στο γυμναστήριο. Ποιό από τα δύο νομίζετε ότι θα σας συνιστούσε να κάνετε η personal trainer της Karlie Kross και της Shakira? Μην βιαστείτε να απαντήσετε γυμναστήριο ( αν και θα ήταν λογικό) γιατί θα κάνατε λάθος. Η Anna Kaiser, η οποία θεωρείται fitness guru στο Hollywood, δήλωσε, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο The Cut, ότι μιά ώρα επιπλέον ύπνου είναι περισσότερη ωφέλιμη για το σώμα από μιά ώρα στο γυμναστήριο, ακόμα και στην περίπτωση που θέλετε να χάσετε κιλά.

    ‘’Κοιμηθείτε περισσότερο’’ εξήγησε η Kaiser, ‘’ δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι. Εάν έπρεπε να διαλέξετε ανάμεσα στο κοιμηθείτε μία ώρα επιπλέον από το συνηθισμένο σας ή να γυμναστείτε, προτιμήστε τον ύπνο. Πέντε με έξι ώρες ύπνου την νύχτα δεν είναι αρκετές, χρειάζεστε 7 με 8. Το να γυμνάζεστε σκληρότερα ή καλύτερα ή να τρώτε λιγότερο δεν είναι η λύση. Απλά χρειάζεστε αρκετό ύπνο.’’

    Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

    Η Kainer πρόσθεσε ότι δεν θεωρεί ότι κάποιος θα πρέπει να γυμνάζετε παραπάνω από 60 -90 λεπτά, 4 με 5 φορές την εβδομάδα. Γνωρίζαμε ότι η υπνοθεραπεία κάνει καλό στο μυαλό, μετά τις νέες πληροφορίες μπορούμε να την θεωρήσουμε και επίσημα σπόρ…

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ

    Ακολουθήστε το pronews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
    Youtube Subscribe button
    ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
    ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

    Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

    Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

    Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.