Για να ξέρεις τι τρως: Να πόσες θερμίδες έχει το σουβλάκι

Το σουβλάκι αδιαμφισβήτητα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων καθώς πέρα από το ότι το βρίσκεις παντού είναι νόστιμο και οικονομικό.

Αυτό όμως που δεν γνωρίζουν πολλοί, είναι πόσες θερμίδες έχει το συγκεκριμένο φαγητό.

Για να δούμε, αναλυτικά:

Πίτα

Αλάδωτη θερμίδες: 170

Με λάδι θερμίδες: 260

Κρέας

Σουβλάκι χοιρινό (καλαμάκι) θερμίδες: 180

Γύρος χοιρινός θερμίδες: 270

Σουβλάκι κοτόπουλο (καλαμάκι) θερμίδες: 130

Γύρος κοτόπουλο θερμίδες: 220

Πατάτες τηγανιτές

Θερμίδες: 100

Τζατζίκι

Θερμίδες: 30

Σως

Θερμίδες: 180

Ντομάτα, κρεμμύδι ή μαρούλι

Θερμίδες: 10

Ένα σουβλάκι με γύρο χοιρινό απ’ όλα (λαδωμένη πίτα, τηγανιτές πατάτες, τζατζίκι, λαχανικά) μπορεί να φτάσει τις 800-1000 θερμίδες.

Αντιθέτως, ένα σουβλάκι με καλαμάκι κοτόπουλο (πίτα στα κάρβουνα, γιαούρτι, λαχανικά, μουστάρδα, κέτσαπ) έχει ~400 θερμίδες.