Η ιαπωνική τεχνική ύπνου που νικά τον καύσωνα – Δεν θα χρειάζεστε κλιματιστικό 

Η αναζήτηση για δροσιά στο υπνοδωμάτιο γίνεται καθημερινή ανάγκη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Όμως, οι λύσεις όπως κλιματιστικά και ανεμιστήρες έχουν κόστη και παρενέργειες – από υψηλούς λογαριασμούς ρεύματος μέχρι ξηρότητα στον λαιμό και – αρκετές φορές – κρυώματα.

Το TikTok έχει γεμίσει με βίντεο που παρουσιάζουν μια απλή, αλλά ευφυή λύση: η τεχνική της ψύξης των υφασμάτων που έρχονται σε επαφή με το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλεις ένα σεντόνι, πιτζάμα ή μαξιλαροθήκη στον καταψύκτη για 30 λεπτά και να απολαύσεις την άμεση δροσιά.

Επιστημονική βάση και ύπνος υψηλής ποιότητας

Η μέθοδος δεν είναι απλώς λαϊκή σοφία. Η επιστήμη του ύπνου αναγνωρίζει πως η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι κρίσιμη για να εισέλθει κάποιος στον βαθύ ύπνο. Η «παγωμένη επαφή» επιταχύνει αυτή τη διαδικασία, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.

Εκτός από κλινοσκεπάσματα, μπορείς να παγώσεις και μια πετσέτα για τον αυχένα, μια μάσκα ύπνου ή ένα μπλουζάκι. Η μέθοδος δεν κοστίζει τίποτα, δεν χρειάζεται ρεύμα και δεν επιβαρύνει το περιβάλλον, κάτι που την καθιστά ιδανική για άτομα με αναπνευστικά προβλήματα ή ευαίσθητα παιδιά.

@ruqiyaelmi

My goodness 😒 we need help #heatwave #seattlewashington #seattleweather #bedsheets #airconditioner #foryoupage #foryoupage #foryoupage

♬ nhạc nền – Cô Em Trendy – Cô Em Trendy

Η πιο έξυπνη τάση του φετινού καλοκαιριού

Δεν πρόκειται για καινοτομία, αλλά για επιστροφή στην απλότητα. Η «παγωμένη πιτζάμα» θυμίζει τις κλασικές πετσέτες στο μέτωπο, μόνο που πλέον γίνεται με TikTok αισθητική και επίγνωση περιβαλλοντικής ευθύνης.

Το μόνο που χρειάζεσαι; Ένας καταψύκτης και λίγος προγραμματισμός. Δροσερό βράδυ, εγγυημένο.