Πώς μοιάζει το ιδανικό 24ωρο σύμφωνα με επιστήμονες – Η «μαγική συνταγή» της ευτυχίας

Ποιος δεν θα ήθελε να ξαναζήσει ξανά και ξανά μια μέρα που μπορεί να χαρακτηρίσει ως την καλύτερη της ζωής του;

Ερευνητές από τον Καναδά υποστηρίζουν πως έχουν βρει τον τρόπο να το πετύχουμε, έχοντας δημιουργήσει μια επιστημονική φόρμουλα για το «τέλειο 24ωρο».

Η ομάδα του University of British Columbia ανέλυσε δεδομένα από την αμερικανική βάση American Time Use Survey, η οποία καταγράφει πώς οι πολίτες μοιράζουν τον χρόνο τους στις καθημερινές δραστηριότητες. Συνδυάζοντας αυτές τις πληροφορίες με περιγραφές για το τι κάνει μια μέρα «ιδιαίτερη», οι επιστήμονες διαμόρφωσαν το προφίλ της απόλυτης ημέρας.

Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, μια ιδανική μέρα περιλαμβάνει:

• 6 ώρες με την οικογένεια
• 2 ώρες με φίλους
• 1,5 ώρα επιπλέον κοινωνικοποίηση
• 2 ώρες άσκησης
• Μέχρι 1 ώρα για φαγητό
• Έως 1 ώρα μπροστά σε οθόνες
• Λιγότερες από 6 ώρες εργασίας
• Και μόνο 15 λεπτά μετακινήσεων

Ο χρόνος που απομένει, περίπου 4 ώρες, αφιερώνεται στον ύπνο – λιγότερος απ’ ό,τι συνηθίζεται, αλλά όπως φαίνεται… αξίζει τον κόπο!

Την εξίσωση για το «τέλειο 24ωρο» δημοσίευσε και η The Telegraph, αποτυπώνοντάς την ως εξής:
Ιδανική Ημέρα = 6 ώρες Οικογένεια + 2 ώρες Φίλοι + 1,5 ώρα Κοινωνικοποίηση + 2 ώρες Άσκηση + 1 ώρα Φαγητό + <6 ώρες Εργασία + <1 ώρα Οθόνες + <15 λεπτά Μετακινήσεις