Βίντεο: «Θαυματουργές» ασκήσεις για την ενδυνάμωση του σώματος

Εισάγετε αυτές τις ασκήσεις στην προπόνηση στο σπίτι για να πετύχετε την ενδυνάμωση του σώματος σε χρόνο ρεκόρ.

Ασκήσεις

• Leg Extension Pulses
• Leg Pulses with Hip Open
• Forearm Plank Knee Bending Series
• Tricep Taps
• Leg Scissors