Υγεία
Για το πόσο σημαντική είναι η διατροφή στην υγεία μας αναφέρθηκε ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας, Σωτήρης Τσιόδρας, κατά τη διάρκεια της σημερινής ενημέρωσης για τον κορωνοϊό.
Ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας για τον κορωνοϊό στάθηκε στην ευκαιρία που υπάρχει να αξιοποιηθεί αυτή η περίοδος καραντίνας για τη βελτίωση της διατροφής.
Ανέφερε χαρακτηριστικά ότι «είναι μία μοναδική ευκαιρία να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, να μαγειρέψουμε σπίτι μας και να ακολουθήσουμε την ελληνική παραδοσιακή διατροφή».
Καραντίνα λόγω κορωνοϊού και διατροφή
Ειδικότερα, περιγράφοντας έναν ενδεικτικό τρόπο διατροφής εν μέσω καραντίνας, έκανε λόγο για άφθονο νερό, ποικιλία λαχανικών και φρούτων, δημητριακά κατά προτίμηση ολικής άλεσης, καθώς και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
Επιπλέον, συνέστησε λιγότερο κρέας και λιπαρά, καθώς και περισσότερο ψάρι.
Σύμφωνα με τον κ. Τσιόδρα το ελαιόλαδο θα πρέπει να είναι μέρος της διατροφή μας, ενώ συστήνεται να είναι ελεγχόμενες οι ποσότητες σε αλάτι και ζάχαρη.
Επίσης, ο κ. Τσιόδρας παρατήρησε ότι δεν θα πρέπει να αμελείται η φυσική δραστηριότητα.
