Άγχος και διατροφή: Οκτώ τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Οι τρεις ορμόνες, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόλη παίζουν κυρίαρχο ρόλο στο στρες.

Ακόμη, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη είναι ορμόνες που επηρεάζουν το πώς αντιδρά ο οργανισμός στο στρες όπως ακριβώς και οι νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη και σεροτονίνη.

Διαβάστε περισσότερα στο Ygeianews.gr