Ειδικοί εξηγούν: Γιατί δεν πρέπει να σκρολάρετε στο κινητό μόλις σηκώνεστε από το κρεβάτι

Το να σκρολάρει κανείς στο κινητό του, μόλις ξυπνάει είναι από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιο άτομο, σύμφωνα με την Αμερικανίδα νευροεπιστήμονα Έμιλυ ΜακΝτόναλντ, καθώς προκαλεί νευρικές διαταραχές και εξάρτηση για όλο το υπόλοιπο της ημέρας.

Σημειώνεται ότι η εν λόγω επιβλαβής συνήθεια έχει ήδη όνομα στον κόσμο της υγείας και λέγεται «Doomscrolling», δηλαδή η τάση του εγκεφάλου να αποζητά μανιωδώς ασήμαντο περιεχόμενο και κυρίως πολύ «εύπεπτο».

Μιλώντας στο γαλλικό τηλεοπτικό δίκτυο TFI, η Αμερικανίδα νευροεπιστήμονας Έμιλυ ΜακΝτόναλντ είπε: «κάθε φορά που περιηγούμαστε ή ενημερωνόμαστε μέσω του κινητού, βλέπουμε παράλληλα ένα πλούσιο περιεχόμενο που δεν μας χρειάζεται.

Όλο αυτό αυξάνει την ντοπαμίνη. Μοιάζει με την αίσθηση της κατανάλωσης ζάχαρης. Θέλουμε πάντα να τρώμε ακόμη περισσότερο.

Το περιεχόμενο που προβάλλεται το πρωί έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στον εγκέφαλο επειδή είναι σε μια πιο ξεκούραστη κατάσταση και απορροφά σαν σφουγγάρι».

Παράλληλα, όπως τόνισε υπάρχει «διαταραχή των νεύρων, ανεξήγητος θυμός και μια σύγχυση λόγω της υπερβολικής “κατανάλωσης” εικόνων και πληροφοριών».

Επιπρόσθετα, οι ερευνητές έχουν δείξει ότι το doomscrolling έχει επίδραση στην ψυχική υγεία, βυθίζοντας τους χρήστες σε κατάσταση άγχους, κατάθλιψης ή απομόνωσης, ενώ εξηγούν ότι είναι ο μέγιστος παράγοντας για την έλλειψη συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια διάφορων δραστηριοτήτων μας.

«Όταν τα νέα είναι ιδιαιτέρως αρνητικά ή προκαλούν έντονα συναισθήματα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δελεαστικό να παρακολουθείς τι συμβαίνει», λέει στο Cosmopolitan UK η Φατμάτα Καμάρα, νοσοκόμα ψυχικής υγείας που συμμετείχε στη συγκεκριμένη μελέτη.