Μύθος ή αλήθεια; – Η έλλειψη ερωτικής επαφής μπορεί να αυξήσει το βάρος;

Η αντίληψη ότι η έλλειψη ερωτικής επαφής οδηγεί σε αύξηση κιλών έχει κυκλοφορήσει αρκετά τα τελευταία χρόνια, όμως οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η σχέση αυτή δεν είναι τόσο απλή όσο παρουσιάζεται.

Η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα δεν προκαλεί άμεσα αύξηση του σωματικού λίπους ούτε αλλάζει από μόνη της τον μεταβολισμό.

Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει ορισμένους ανθρώπους σε ψυχολογικό επίπεδο, κάτι που στη συνέχεια ενδέχεται να έχει αντίκτυπο στις καθημερινές τους επιλογές.

Ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι το στρες. Σε περιόδους έντονης πίεσης ή συναισθηματικής φόρτισης, αρκετοί άνθρωποι στρέφονται περισσότερο στο φαγητό, ιδιαίτερα σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά.

Πώς συνδέονται οι ορμόνες με τη διάθεση

Η ερωτική επαφή συνδέεται με την απελευθέρωση ουσιών στον εγκέφαλο που προκαλούν αίσθημα χαλάρωσης και ευχαρίστησης, όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες.

Οι ουσίες αυτές όμως δεν παράγονται αποκλειστικά μέσω της σεξουαλικής ζωής. Η άσκηση, η επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, οι δραστηριότητες που μας ευχαριστούν και ένας καλός ύπνος μπορούν επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχολογίας.

Το πραγματικό «κλειδί» για το βάρος

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αύξηση ή η απώλεια κιλών είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων και όχι μίας μόνο συνήθειας.

Η διατροφή, η καθημερινή κίνηση, η ποιότητα του ύπνου, το άγχος, η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές και η γενετική προδιάθεση παίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο στη διαμόρφωση του σωματικού βάρους.

Παρότι η έλλειψη συναισθηματικής ή ερωτικής σύνδεσης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση κάποιου ανθρώπου, δεν αποτελεί από μόνη της αιτία για την εμφάνιση παραπανίσιων κιλών.

Το συμπέρασμα των επιστημόνων είναι πως η καλή ψυχολογία και ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.