Υγεία
Ο πλαστικός χειρουργός Dr Mehdi Terki, αποκάλυψε πώς για τις γυναίκες άνω των 35 ετών κάθε ώρα ύπνου που χάνουν κοστίζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουν.
Η έντονη φάση επιδιόρθωσης κορυφώνεται μεταξύ 22:00 και 02:00, καθώς τότε εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες η αυξητική ορμόνη.
Είναι η στιγμή που το δέρμα είναι πιο δεκτικό στα καλλυντικά και οι μηχανισμοί αναγέννησης δουλεύουν στο φουλ.
Προσοχή όμως καθώς για να απολαύσετε αυτό το «φυσικό lifting», δεν αρκεί να κοιμηθείτε στη 1 τα ξημερώματα. Θα πρέπει ήδη να βρίσκεστε σε βαθύ ύπνο εκείνη την ώρα.
Δηλαδή, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει, να εισέλθει στη φάση του βαθύ ύπνου και έπειτα σε εκείνη της αναγέννησης.
Με λίγα λόγια, για να λειτουργήσει σωστά όλος αυτός ο κυτταρικός μηχανισμός και να παραμείνει η επιδερμίδα σφριγηλή και ελαστική, ο γιατρός προτείνει να πηγαίνετε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.
Ακριβώς αυτό είναι το «μαγικό» χρονικό όριο και δυστυχώς αν το υπερβούμε, η επιδερμίδα χάνει μέρος από το δυναμικό επιδιόρθωσής της.
Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο ο βραδινός ύπνος πριν από τις 12.
Θα χρειαστεί να συνδυάσετε ενυδάτωση, μασάζ, προστασία, τρία πολύ σημαντικά βήματα για ένα πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε ανάμεσα στο δίλημμα τηλεόραση ή ύπνος να θυμάστε ότι η σφριγηλότητα της επιδερμίδας σας κρίνεται πριν τα μεσάνυχτα.
