Υγεία
Οι ειδικοί προτείνουν την αερόβια άσκηση ως λύση για την αποβολή του αλκοόλ από τον οργανισμό μας!
Ξέχνα όσα ήξερες μέχρι τώρα για το hangover! Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Colorado Boulder η αερόβια άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο από τη ζημιά που προκαλεί η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Ο ερευνητές, αφού συγκέντρωσαν στοιχεία μέσω γραπτής εξέτασης, προφορικών ερωτηματολογίων, καθώς και μαγνητικής τομογραφίας διάχυσης του εγκεφάλου από 60 συμμετέχοντες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική αερόβια άσκηση περιόριζε τη ζημιά που προκαλούσε στη λευκή ουσία του εγκεφάλου η μεγάλη πρόσληψη αλκοόλ!
H αερόβια άσκηση περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους κτύπους της καρδιάς (π.χ. περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο) και σύμφωνα με την έρευνα περίπου 60’ άσκησης καθημερινά, επιδιορθώνουν τις νευρολογικές βλάβες που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Οπότε, μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή απλώς το τρέξιμο στο κοντινό μας πάρκο, θα μας βοηθήσει να αποβάλουμε γρηγορότερα την αλκοόλη από τον οργανισμό μας εάν ήπιαμε ένα-δύο ποτά παραπάνω το προηγούμενο βράδυ!
