Θες να τρέξεις σαν πρωταθλητής; Τρεις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν (βίντεο)

Το τρέξιμο δεν είναι μόνο δρόμος. Χρειάζονται και συμπληρωματικές ασκήσεις που θα σε βελτιώσουν και θα σε βοηθήσουν τόσο να βελτιωθείς, όσο και να αποφύγεις τραυματισμούς και προβλήματα. Η παγκόσμια πρωταθλήτρια τριάθλου Joanna Zeiger έχει τον τρόπο.

Δες το βίντεο:

 

Πηγή: runnfun.gr