Υγεία
Cardio πριν ή μετά τα βάρη, ποιο είναι το καλύτερο;
Ο Shawn Arent, διευθυντής του Κέντρου Υγείας στο Πανεπιστήμιο Rutgers, μιλάει για το αν πρέπει να κάνετε ασκήσεις cardio πριν ή μετά την άρση και πώς επηρεάζει την προπόνηση σας.
Cardio πριν ή μετά τα βάρη, ποιο είναι το καλύτερο;
Ο Shawn Arent, διευθυντής του Κέντρου Υγείας στο Πανεπιστήμιο Rutgers, μιλάει για το αν πρέπει να κάνετε ασκήσεις cardio πριν ή μετά την άρση και πώς επηρεάζει την προπόνηση σας.
