Ομορφιά
Η Ας Μέρεντιθ αποφάσισε να αλλάξει ριζικά τις καθημερινές της συνήθειες, διακόπτοντας το αλκοόλ και περιορίζοντας σημαντικά τη ραφιναρισμένη ζάχαρη για ενάμιση χρόνο.
Η δημιουργός περιεχομένου για θέματα υγείας και fitness υποστηρίζει ότι στο παρελθόν η κατανάλωση αλκοόλ συχνά συνοδευόταν από υπερβολική κατανάλωση γλυκών και επεξεργασμένων τροφίμων, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
Μετά από 18 μήνες, δημοσίευσε φωτογραφίες σύγκρισης στα social media, υποστηρίζοντας ότι το πρόσωπό της δείχνει πλέον λιγότερο πρησμένο και πιο καθορισμένο.
Η ίδια διευκρινίζει πως δεν έχει αποκλείσει πλήρως τη ζάχαρη, καθώς καταναλώνει φρούτα, σιρόπι σφενδάμου και περιστασιακά γλυκά.
Αντίθετα, επέλεξε να διακόψει οριστικά το αλκοόλ, καθώς οι προηγούμενες προσπάθειες προσωρινής αποχής δεν είχαν αποτέλεσμα.
Παράλληλα, συμβουλεύει όσους θέλουν να περιορίσουν τέτοιες συνήθειες να αναζητήσουν πρώτα την πραγματική αιτία της επιθυμίας τους, καθώς η κόπωση ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να εντείνουν την ανάγκη για γλυκό ή φαγητό.
