Lifestyle
Οι ειδικοί, μελέτησαν ένα δείγμα 1.000 ανθρώπων, οι οποίοι έχουν ενεργή και υγιή ερωτική ζωή και όπως αποδείχτηκε, η καλύτερη ώρα για τα πονηρά παιχνίδια είναι στις 7:30 το πρωί.
Αυτό έχει να κάνει με δυο παράγοντες. Αφενός, η τεστοστερόνη στους άνδρες είναι εκείνη την ώρα σε υψηλά επίπεδα και αφετέρου, τότε απελευθερώνονται μεγάλες ποσότητες ενδορφινών, οι οποίες ρίχνουν τα επίπεδα του άγχους και της αρτηριακής πίεσης.
Η παραπάνω έρευνα, έγινε για λογαριασμό της εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής Forza και είχε ως σκοπό της να βρει ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το ξύπνημα και ο ύπνος.
Πιο συγκεκριμένα μια σωστή ημέρα θα πρέπει να ξεκινάει ως εξής:
06:45
Εγερτήριο, με την προϋπόθεση το άτομο να έχει κοιμηθεί λίγο μετά τις 10.
07:00
Η καλύτερη ώρα για τρέξιμο, αφού όπως αποδείχτηκε έτσι γίνονται μεγαλύτερες καύσεις από τον οργανισμό
07:15
Ώρα για πρωινό
07:30
Η καλύτερη ώρα για ερωτική συνεύρεση
09:45
Η κατάλληλη ώρα για δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση
10:45
Η χρονική περίοδος κορύφωσης του άγχους
12:15
Μεσημεριανό, περίπου 4 ώρες μετά το πρωινό, όπως πρέπει να γίνεται
18:00
Βραδινό
18:10
Η καλύτερη ώρα για πότο. Όταν το ποτό συνδυάζεται με τον ύπνο βλάπτει την υγεία
18:30
Γυμναστική, αφού τα επίπεδα δύναμης έχουν αυξηθεί μέσα στη μέρα
22:10
Ύπνος
