Εύα Λονγκόρια: Πόζαρε με μικροσκοπικό μπικίνι στα 51 της και εντυπωσίασε με τη σιλουέτα της (φώτο)

Η Εύα Λονγκόρια απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της στιγμές στην Ισπανία και επιλέγει τις παραλίες της Μαρμπέγια για λίγη χαλάρωση και δροσιά από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Η 51χρονη πρωταγωνίστρια του «Desperate Housewives» βρέθηκε σε παραλία της ισπανικής πόλης, όπου έκανε το μπάνιο της στη Μεσόγειο και περπάτησε στην ακτή, τραβώντας τα βλέμματα με την καλλίγραμμη εμφάνισή της.

Για την εξόρμησή της στη θάλασσα επέλεξε ένα μπικίνι με animal print σχέδιο, ενώ με τα μαλλιά της βρεγμένα και τραβηγμένα πίσω απόλαυσε τον ήλιο και το καλοκαιρινό τοπίο.

Πέρα όμως από την εμφάνισή της, η Εύα Λονγκόρια έχει αναφερθεί αρκετές φορές στον τρόπο ζωής που τη βοηθά να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση.

Η άσκηση ως μέρος της καθημερινότητάς της

Η ηθοποιός έχει τονίσει πως η γυμναστική δεν αποτελεί για εκείνη μια προσπάθεια μόνο για την εξωτερική εμφάνιση, αλλά έναν τρόπο να διατηρεί καλή ψυχολογία και ενέργεια στην καθημερινότητά της.

Στο πρόγραμμά της περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, βάρη, γιόγκα και αερόβια προπόνηση, ενώ κατά περιόδους επιλέγει και πιο εναλλακτικές μορφές άσκησης, όπως η προπόνηση με τραμπολίνο.

Ιδιαίτερη σημασία δίνει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, καθώς θεωρεί ότι η καλή φυσική κατάσταση βοηθά τον άνθρωπο να παραμένει λειτουργικός και δραστήριος όσο περνούν τα χρόνια.

Διατροφή και ισορροπία

Η Λονγκόρια προσέχει επίσης τη διατροφή της, οργανώνοντας τα γεύματά της και επιλέγοντας τροφές που της προσφέρουν ενέργεια. Ωστόσο, έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν ακολουθεί ακραίες δίαιτες ούτε στερείται τα πάντα.

Για την ίδια, η ευεξία αποτελεί έναν συνδυασμό άσκησης, σωστής διατροφής, ξεκούρασης και ψυχικής ισορροπίας.

Όπως έχει δηλώσει στο παρελθόν, η άσκηση λειτουργεί περισσότερο ως τρόπος να αισθάνεται καλά ψυχικά και λιγότερο ως μέσο για να διατηρεί μόνο την εξωτερική της εικόνα.