Εκλογές το φθινόπωρο. Ό,τι κι αν λένε οι κυβερνητικοί!
Η Εύα Λονγκόρια απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της στιγμές στην Ισπανία και επιλέγει τις παραλίες της Μαρμπέγια για λίγη χαλάρωση και δροσιά από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Η 51χρονη πρωταγωνίστρια του «Desperate Housewives» βρέθηκε σε παραλία της ισπανικής πόλης, όπου έκανε το μπάνιο της στη Μεσόγειο και περπάτησε στην ακτή, τραβώντας τα βλέμματα με την καλλίγραμμη εμφάνισή της.
Για την εξόρμησή της στη θάλασσα επέλεξε ένα μπικίνι με animal print σχέδιο, ενώ με τα μαλλιά της βρεγμένα και τραβηγμένα πίσω απόλαυσε τον ήλιο και το καλοκαιρινό τοπίο.
Πέρα όμως από την εμφάνισή της, η Εύα Λονγκόρια έχει αναφερθεί αρκετές φορές στον τρόπο ζωής που τη βοηθά να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση.
Η άσκηση ως μέρος της καθημερινότητάς της
Η ηθοποιός έχει τονίσει πως η γυμναστική δεν αποτελεί για εκείνη μια προσπάθεια μόνο για την εξωτερική εμφάνιση, αλλά έναν τρόπο να διατηρεί καλή ψυχολογία και ενέργεια στην καθημερινότητά της.
Στο πρόγραμμά της περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, βάρη, γιόγκα και αερόβια προπόνηση, ενώ κατά περιόδους επιλέγει και πιο εναλλακτικές μορφές άσκησης, όπως η προπόνηση με τραμπολίνο.
Ιδιαίτερη σημασία δίνει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, καθώς θεωρεί ότι η καλή φυσική κατάσταση βοηθά τον άνθρωπο να παραμένει λειτουργικός και δραστήριος όσο περνούν τα χρόνια.
Διατροφή και ισορροπία
Η Λονγκόρια προσέχει επίσης τη διατροφή της, οργανώνοντας τα γεύματά της και επιλέγοντας τροφές που της προσφέρουν ενέργεια. Ωστόσο, έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν ακολουθεί ακραίες δίαιτες ούτε στερείται τα πάντα.
Για την ίδια, η ευεξία αποτελεί έναν συνδυασμό άσκησης, σωστής διατροφής, ξεκούρασης και ψυχικής ισορροπίας.
Όπως έχει δηλώσει στο παρελθόν, η άσκηση λειτουργεί περισσότερο ως τρόπος να αισθάνεται καλά ψυχικά και λιγότερο ως μέσο για να διατηρεί μόνο την εξωτερική της εικόνα.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.