Υγεία
Συνήθως οι γυναίκες που θέλουν να προσέξουν την υγεία της επιδερμίδας τους χρησιμοποιούν διάφορες κρέμες, όμως υπάρχουν αντιγηραντικές τροφές που μπορούν να κάνουν την δουλειά αυτή.
Αναλυτικά η λίστα:
Ελαιόλαδο: Πλούσιο σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο συγκρατεί το νερό στην επιδερμίδα και την κάνει πιο ελαστική.
Καρπούζι: Το λυκοπένιο που δίνει το κόκκινο χρώμα στο αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο, προστατεύει από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία, όπως οι ρυτίδες και η ξηρότητα της επιδερμίδας.
Φράουλες: Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C (κάθε μερίδα περιέχει περισσότερη από ένα γκρέιπφρουτ ή ένα πορτοκάλι) και βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και της ξηρότητας της επιδερμίδας που σχετίζεται με την ηλικία.
Αβοκάντο: Είναι πλούσιο σε ολεϊκό οξύ, το οποίο βοηθά την επιδερμίδα να συγκρατεί την υγρασία και να διατηρεί την σφριγηλότητά της.
Σολομός: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην ενυδάτωση και στην πρόληψη της ακμής. Επιπλέον, προστατεύει από τη αφυδάτωση που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο.
