Υγεία
Είναι γνωστό πως η διατροφή που ακολουθούμε πέρα από τη συνολική μας υγεία, παίζει σημαντικό ρόλο και στην υγεία του εγκεφάλου.
Οι μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές είναι δυνατό να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άλλων παρόμοιων νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Αντίθετα, ορισμένες διατροφικές συνήθειες, όπως η υπερκατανάλωση ζάχαρης και η κατανάλωση κακής ποιότητας λιπαρών, επιβαρύνουν μακροπρόθεσμα την εγκεφαλική λειτουργία.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές βλάπτουν την υγεία του εγκεφάλου:
