Επτά απλά πράγματα που φτιάχνουν τη διάθεση μέσα σε 5 λεπτά

Υπάρχουν κάτι ημέρες… που καλύτερα να μην ξανάρθουν. Νεύρα, προβλήματα, άγχος, καβγάδες και η διάθεση στα… τάρταρα.

Ολοι έχουν τέτοιες ημέρες και δυστυχώς δεν είναι σπάνιες. Υπάρχουν όμως τρόποι για να φτιάξει κάποιος τη διάθεσή του μέσα σε 5′. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί, που προτείνουν μουσική, γέλιο, αγκαλιές και αναδιοργάνωση του χώρου μεταξύ άλλων για να φύγει η… μαυρίλα.

Το Business Insider προτείνει 7 τέτοιες μεθόδους για να φτιάξει κανείς τη διάθεσή του, που βασίζονται σε πορίσματα ερευνών:

1. Ακούστε «ανεβαστική» μουσική

2. Γελάστε με την καρδιά σας

3. Κάντε μία βόλτα στο τετράγωνο

4. Πετάξτε άχρηστα αντικείμενα

5. Αγκαλιάστε κάποιον

6. Σκεφτείτε κάτι που πήγε καλά

7. Ξεσπάστε λέγοντας αυτό που σας ενοχλεί