Η 3λεπτη άσκηση κοιλιακών που κάνει θαύματα (βίντεο)

Για σφιχτή και καλογυμνασμένη κοιλιά δεν χρειάζονται άπειρα ροκανίσματα.

Η παρακάτω 3λεπτη προπόνηση περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές του θαυματουργού plank (ή «σανίδα») και είναι ό,τι χρειάζεσαι για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου πιο αποτελεσματικά από ποτέ.

Πηγή: dutchesss.queen.gr