Υγεία
Ο χειμώνας μπορεί να φέρνει μαζί του τη χαρά των γιορτών, σε κάποιους όμως προκαλεί κακοκεφιά, απώλεια της ενέργειας και κατάθλιψη.
Συχνά τα συμπτώματα είναι σοβαρά και απαιτούν θεραπεία. Η κατάσταση, η οποία είναι γνωστή και ως εποχική συναισθηματική διαταραχή, επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες ηλικίας 15 έως 55 ετών.
Τα παρακάτω tips μπορούν να συμβάλλουν στην άμβλυνση των συμπτωμάτων.
Πρωινός περίπατος: Η ήπια σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε θετικά την ημέρα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος και ο φρέσκος και ψυχρός αέρας ανεβάζουν τα επίπεδα ενέργειας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
