Υγεία
Μην σε ξεγελούν τα ωραία λόγια. Οι παρακάτω 8 τροφές μπορεί να είναι σούπερ υγιεινές αλλά έχουν και πολλές θερμίδες. Δες ποιες είναι και φρόντιζε να τις τρως με μέτρο.
Αμύγδαλα: Το 1/4 του φλιτζανιού έχει 200 θερμίδες
Αβοκάντo: Μισό από αυτό έχει 80 θερμίδες
Μπανάνα: 1 μικρή ή 1/2 μεγάλη έχει 60-90 θερμίδες
Μαύρη σοκολάτα: Τα 30 γρ. έχουν 138 θερμίδες
Βούτυρο αμυγδάλου: 2 κ.σ. έχουν 200 θερμίδες
Ελαιόλαδο: 2 κ.σ. έχουν 238 θερμίδες
Φιστίκια: 1/4 του φλιτζανιού έχει 170 θερμίδες
Κινόα: 1/2 φλ.τσ. μαγειρεμένο έχει 111 θερμίδες
