Οστεοπόρωση: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο (φώτο)

Η υγεία των οστών είναι πολύ σημαντική αλλά πολλοί άνθρωποι την παραβλέπουν ενώ κάποιοι άλλοι ευαισθητοποιούνται μετά από ένα κάταγμα ή ένα χειρουργείο λόγω των αδύναμων και εύθραυστων οστών τους.

Το θέμα της οστεοπόρωσης δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους αλλά και τους νέους σε ηλικία ανθρώπους, γι΄ αυτό και η πρόληψη πρέπει να αρχίζει εγκαίρως και σε αυτό συμβάλλει η σωστή διατροφή. Παρακάτω αναφέρονται τέσσερις τροφές που συμβάλλουν στη διατήρηση γερών οστών.

Διαβάστε τη συνέχεια στο medicalland.gr