Φυσική Κατάσταση
Ας μην κρυβόμαστε, οι δουλειές σπιτιού πέρα από βαρετές είναι και κουραστικές, και μάλιστα, όταν φτάνει η ώρα να τις κάνουμε βρίσκουμε αρκετές δικαιολογίες για να τις… αναβάλουμε.
Ωστόσο, οι δουλειές του σπιτιού, πέρα από τα παραπάνω, είναι και μία καλή μορφή γυμναστικής. Και με αποτελέσματα, αφού κάνοντας δουλειές, καίτε θερμίδες.
Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με βασικές δουλειές:
Καθάρισμα μπάνιου
Μέσα σε 15 λεπτά μπορείτε να κάψετε περισσότερες από 90 θερμίδες.
Καθάρισμα τζαμιών
Κουραστική δουλειά, αλλά μέσα σε 30 λεπτά μπορείτε να χάσετε ακόμα και 167 θερμίδες.
Σφουγγάρισμα
Με μια ώρα σφουγγαρίσματος μπορούμε να χάσουμε περίπου 153 θερμίδες. Μπορείτε να υπολογίσετε αναλογικά πόσο θα κάψετε σφουγγαρίζοντας συγκεκριμένο χρόνο.
Σιδέρωμα
Με μία ώρα σιδερώματος μπορείτε να κάψετε περίπου 161 θερμίδες.
Σκούπισμα
Ένα 30λεπτο σκούπισμα σας απαλλάσσει από περίπου 136 θερμίδες
Ξεσκόνισμα
Το ξεσκόνισμα μαζί με άλλες «ελαφριές» δουλειές, όπως να κατεβάσετε τα σκουπίδια ή να στρώσετε το κρεβάτι, τον καναπέ κλπ βοηθούν να χάσετε 175 θερμίδες την ώρα.
