Τρόφιμα που πρέπει να τρως και ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για να κάψεις το «σωσίβιο» (βίντεο)

Για να πέσουν τα… παχάκια στην κοιλιά, μόνο η γυμναστική δεν φτάνει. Πρέπει να κάνετε και μια διατροφή τέτοια που να σας επιτρέπει να «καίτε» το λίπος στο σώμα σας.

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και αυτό πρέπει να το έχετε κατά νου, ωστόσο, σε κάθε περίπτωση μπορείτε να παίρνετε ιδέες και να τις προσαρμόζετε στον εαυτό σας.

Δείτε ένα παράδειγμα: