Ζάλγκιρις: Ο «11ος κανόνας» για τις ερωτικές επαφές – Επιτρέπονται μόνο αν διαρκούν ως 2 λεπτά

Ένας ιδιαίτερος «11ος κανόνας» που φέρεται να έχει τοιχοκολληθεί στα αποδυτήρια της Ζάλγκιρις έχει προκαλέσει συζητήσεις γύρω από την προσέγγιση της ομάδας στα φετινά playoffs της Euroleague, καθώς αφορά την προσωπική ζωή των παικτών, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ.

Πέρα από τους κλασικούς αγωνιστικούς και πειθαρχικούς κανόνες, το σταφ των Λιθουανών έχει δημιουργήσει ένα σύνολο 10 βασικών οδηγιών που σχετίζονται με τον ύπνο, τη διατροφή, την ενυδάτωση, την αποχή από αλκοόλ και βραδινές εξόδους, αλλά και την πνευματική προετοιμασία, με στόχο τη μέγιστη συγκέντρωση και την επίτευξη του Final Four.

Ωστόσο, αυτό που προκάλεσε τη μεγαλύτερη αίσθηση είναι ο άτυπος «11ος κανόνας», ο οποίος –όπως αναφέρεται– αφορά την ερωτική ζωή των παικτών.

Σύμφωνα με αυτόν, η ερωτική δραστηριότητα αντιμετωπίζεται με… αυστηρά «ελεγχόμενους όρους», με χαρακτηριστική τη διατύπωση που κυκλοφόρησε στα αποδυτήρια: «επιτρέπεται μόνο σε πολύ συγκεκριμένα χρονικά πλαίσια και χωρίς επιπλέον σωματική επιβάρυνση», στο πλαίσιο της απόλυτης αγωνιστικής συγκέντρωσης.

One extra team rule from the Zalgiris staff to keep everybody fully locked in for the playoffs 😅 pic.twitter.com/XDC8XQ0FXR

— BasketNews (@BasketNews_com) May 6, 2026

Στο αγωνιστικό σκέλος, η Ζάλγκιρις έδειξε χαρακτήρα μεγάλης ομάδας, πραγματοποιώντας εντυπωσιακή ανατροπή απέναντι στη Φενέρμπαχτσε και επικρατώντας με 81-78, μειώνοντας τη σειρά σε 2-1, παρότι είχε βρεθεί πίσω ακόμη και με 19 πόντους.

Με ψυχραιμία στο τέλος και ισχυρή πνευματική αντίδραση, οι Λιθουανοί έστειλαν ξεκάθαρο μήνυμα ότι θα παλέψουν μέχρι τέλους για την πρόκριση στο Final Four.

Oι 11 κανόνες της Ζαλγκίρις Κάουνας

1. Ο ύπνος πάνω απ’ όλα: Ο στόχος είναι 8-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ.

2. Ενυδάτωση: Να πίνουν νερό συνεχώς μέσα στην ημέρα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

3. Πειθαρχία στη διατροφή: Ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Όχι junk food.

4. Υδατάνθρακες: Αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων 2-3 ημέρες πριν από τον αγώνα για περισσότερη ενέργεια.

5. Αποθεραπεία: Περισσότερος χρόνος καθημερινά. Υποχρεωτικό, όχι προαιρετικό.

6. Επιπλέον θεραπεία: Άμεση αναφορά για οποιονδήποτε πόνο ή ενόχληση και περισσότερος χρόνος στο treatment room.

7. Πνευματική προετοιμασία: Συγκέντρωση και περιορισμός περισπασμών όπως social media, ξενύχτια και περιττό άγχος.

8. Καθόλου αλκοόλ / Όχι ξενύχτια: Μηδενικό αλκοόλ για προστασία του σώματος και καλύτερη αποκατάσταση.

9. Η ομάδα πάνω απ’ όλα: Επικοινωνία, ενέργεια και σωστή νοοτροπία περισσότερο από ποτέ.

10. Ίδιες συνήθειες – σε υψηλότερο επίπεδο: Τα ίδια πράγματα, αλλά πιο συγκεντρωμένα, πιο γρήγορα και πιο δυνατά.

11. Όχι σεξ*: Επιτρέπεται μόνο σε… διαστήματα 2 λεπτών / 1 λεπτού επί 5 επαναλήψεις, χωρίς έξτρα… κούραση